tengo sobre peso que hago para adelgazar?

Buen dia. Lo mejor es que consulte con su médico de cabecera quien por medio de una consulta puede evaluar su condición fisica, su estado actual y puede implementar un plan de tratamiento, nutricion, ejercicio y terapia que requiera. Los cambios en habitos y estilo de vida es lo único comprobado científicamente que ayuda a mejorar."Cambio de Chip".

Buenos días: lo mejor es el cambio en los hábitos de alimentación acompañado de un régimen de actividad física, debe asistir a una consulta con nutricionista para que con una valoración nutricional completa determine en que está fallando con sus hábitos de alimentación, el grado de exceso de peso y con resultados de laboratorio averiguar si existe alguna patología que interfiera en la pérdida de peso y finalmente pueda brindarle un régimen de alimentación personalizado para lograr los objetivos

Estoy de acuerdo, lo importante es hacer valoración de todo lo que forma el peso de nuestro cuerpo, para luego dar una asesoría personalizada en cuanto a nutrición y hábitos saludables.

Cordial saludo, con un buen tratamiento, alimentación saludable puedes bajar de peso.

Buenos días, para poderte asesorar, es importante analizar no solo el peso sino la composición corporal y toda una serie de medidas antropométricas, lo mismo que tu estado de salud e iniciar un programa individualizado de ejercicio (no solo es que te metas a un gimnasio con sus riesgos). Te recomiendo que apartes cita por Medicina del Deporte