Tratamiento recomendado para bajar de peso, me están doliendo las piernas y se me inflaman los tobil
Tratamiento recomendado para bajar de peso, me están doliendo las piernas y se me inflaman los tobillos
3 respuestas
Hola 1. Buscar asesoría de nutrición para mejorar alimentación con alimentación hipocalorica y lograr perder grasa 2. Hacer ejercicios de bajo impacto para mejorar masa muscular 3. Dormir y descansar adecuadamente
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El tratamiento puede ser integral: alimentación personalizada + actividad física según tolerancia, y en algunos casos apoyo con nutracéuticos o terapias alternativas como auriculoterapia, homeopatía … siempre de acuerdo con la valoración individual. La clave es identificar qué está favoreciendo el aumento de peso y abordar sus causas.
Buen dia , antes de iniciar un tratamiento específico para bajar de peso, es importante valorar la causa del dolor y la inflamación de tus piernas y tobillos. Mientras eres valorado puedes disminuir el consumo de alimentos altos en sodio, evitar permanecer mucho tiempo sentado o de pie sin moverte, realizar caminatas suaves si el dolor lo permite y elevar las piernas cuando estés descansando. Si deseas una asesoria nutricional escribeme para abordar tu caso de forma personalizada
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.