Alejandro Herrera Galicia

Manejo de la ansiedad

Cuando se habla de ansiedad es para referirse a una situación de nerviosismo o intranquilidad que suele enfrentarse con comportamientos impulsivos que, por lo general, perjudican a quien los vive, por ejemplo, acudir a algún comestible en forma exagerada. La ansiedad llegar por un dolor físico, enfermedad, tensión o agitación corporal incontrolada; también puede ser emocional por una pérdida relacional por separación o rechazo por parte de otro; o como consecuencia de sentimientos de rechazo hacia uno mismo, vergüenza o culpa; y, por último, por situaciones difíciles extremas como fracasos, injusticias, muertes cercanas o la amenaza a la propia vida por enfermedad, accidentes o delincuencia.

Manejo del estrés

El estrés es un elemento que forma parte de la vida, es necesario para crecer, desarrollarse y madurar, pero cuando se desborda causa problemas y enferma en diversas maneras dependiendo de las áreas débiles de cada persona. El estrés permanentemente desbordado y descontrolado es una auténtica pandemia en la actualidad y la causa de muchas enfermedades físicas, estados de ánimo deprimidos y problemas en la convivencia. Manejar el estrés es un arte fácil de aprender al alcance de todos y que requiere relaciones de apoyo en lo nutricional, deportivo, la convivencia, lo psicológico y espiritual.

Orientación vocacional

Vocación y profesión suelen entenderse como iguales, pero sabemos que no es lo mismo, así reconocemos que a veces nos encontramos con profesores de profesión pero sin vocación, o médicos sin vocación atendiendo profesionalmente. Situaciones obvias del día a día. La vocación tiene más que ver con la calidad humana, con la atención amorosa y servicial en las actividades que se realizan, más que en habilidades específicas realizadas con experticia pero sin corazón. El sentido de la vida y la felicidad está en saber armonizar las realidades personales concretas que nos describen y definen con los ideales de vida que nos atraen e inspiran.

Dificultades de la comunicación

Las relaciones interpersonales y la convivencia con los demás pueden volverse complejas e insoportables. Un adecuado manejo de la comunicación con los demás es indispensable para gozar de tranquilidad y alegría personal y relacional. La paz en la convivencia inicia por curar y cuidar el propio pensamiento y comunicación. No se trata de forzar a los demás para que sean a nuestra imagen y semejanza, si no que cada uno pueda ser el mejor ser humano que pueda ser. El primer paso es el cambio personal para forjar una vida autónoma, gozosa y solidaria.