Ansiedad

Buena noche, si la hipnosis clínica es.buena para aprender a manejar las emociones.y hacer desbloqueos.mentales.debes pedir cita con psicologia clínica .

En efecto la hipnosis es una de las herramientas empleadas para disminuir los estados de ansiedad y recuperar el equilibrio, logrando centrar tus energías en el presente y evitar anticiparte a eventos o situaciones futuras. Se puede lograr por ejemplo disminuir la sudoración excesiva y conseguir estar serenos en situaciones en las que ocurría llegar al descontrol emocional o la depresión.

Efectivamente, estás en lo cierto. La Hipnosis es una herramienta psicológica no sólo para aliviar la ansiedad; asociada a ella se trabajaría el estrés, el sueño, la autoestima, el miedo, entre otros temas como la preocupación de eventos de los cuales no depende de nosotros su solución. Un saludo!

Por medio de la hipnosis se puede acceder al origen de la ansiedad y eliminarlo.

¿YO… Necesito Psicólogo? Es quizás, una pregunta que nos hacemos con frecuencia, o tal vez alguien nos lo ha sugerido. Generalmente cuesta reconocer que TENEMOS PROBLEMAS… siendo difícil el aceptar la ayuda de otros, por lo que resulta mucho más complicado y penoso, tomar la decisión de acudir al… PSICÓLOGO. Hoy en día, acudir al Psicólogo, es un camino para encontrarse con las fuentes de orientación y control mental, para llevar la vida y la experiencia positiva, que se quiere vivir en la tierra. Tal vez algún familiar o conocido tuyo está asistiendo a terapia psicológica y ya puedes ver que no hay nada de anormal ni de escandaloso en ello; por el contrario, tal vez, estas observando cambios importantes en esa persona –puedes ser tu mismo-. El papel principal del PSICÓLOGO es comprender los mecanismos que llevan a la persona a estados de CRISIS EMOCIONALES y FISIOLÓGICAS (somatización) así como los mecanismos, que estos a su vez, ponen en marcha dos problemas psicológicos: La Angustia y la Depresión. Muchas personas vienen a mi consulta, con motivos muy diferentes desde su interior: Adicciones, apegos, enfermedades psicosomáticas, problemas de relaciones: consigo mismo, de familia, interpersonales, de trabajo, de pareja; sienten que no están cumpliendo con sus objetivos de vida, están atravesando por una pérdida y no solo humana sino también animal o material, están furiosos con la vida, se sienten tristes, deprimidos, desean “acabar con esta … ya”, etc., y muchos vienen sin un motivo de consulta concreto, solo sienten un vacío existencial con sensaciones y emociones de insatisfacción con todo lo que hacen y con su vida en general. Otros maquillan sus dificultades, echando el balde de agua sucia al exterior y hasta muestran una cara “máscara” de alegría. Dicen: “Yo estoy bien, todos tienen la culpa de lo que me pasa, ellos son los responsables…, sí, Dios, mis padres, mis hermanos, mi jefe, mis…” Ya sea que te des duro o les des duro a los demás, estas son máscaras que utilizamos, para evitar el dolor que produce aquello que nos molesta tanto –la piedra en el zapato-. Ahora si has llegado a leer hasta aquí, quiero que te preguntes: ¿YO… Necesito tener una cita con Psicólogo? • Sí, a hacer Psicoterapia. • Sí, necesito restablecer una buena relación y quiero conocerme a Mi mismo. • Sí, porque tengo una mala relación con mis padres. • Sí, porque quiero casarme, pero primero quiero resolver mis dudas. • Sí, porque tengo una mala relación con mi pareja. • Sí, porque tengo dificultades con mis hijos. • Sí, porque quiero restablecer el equilibrio Psico-Físico-Espiritual. • Sí, quiero aprender a controlar mis emociones y pasiones. • Sí, porque quiero eliminar adicciones de mi vida. • Sí, porque siento que mi vida no tiene sentido. • Sí, porque no se manejar el tiempo y sufro de estrés y nada me queda bien hecho. • Sí, porque tengo dudas y temas por resolver de mi infancia, adolescencia o madurez y estos se repiten una y otra vez en mi vida. • Sí, para concentrarme en sus estudios. • Sí, para mejorar mi rendimiento deportivo • Si a quien necesita… resolver… a quien desea hacer cambios poderosos en su vida… Tal vez pertenezcas al grupo de los que no necesitan psicoterapia, pero te aseguro que te vendría muy bien. La experiencia puede ser: conocerte más a ti mismo, dar lo mejor, aprender con mayor facilidad un idioma o desarrollar tus habilidades ocultas, por ejemplo, ser mas auténtico, eliminar “máscaras sociales” que te has auto-impuesto o has permitido que se te impongan, reconocer tus emociones y saber resolver con ellas. Cumplir tus metas y sueños. Mejorar tus autos… si, Autonomía, Auto-Visión, Auto-Expansión, Auto-Valoración, Auto-Expectativa, Auto-Motivación… La Terapia Psicológica, te ayuda a encontrar herramientas que ya posees, que están en ti, pero que hasta ahora no las identificado, para vivir una vida de paz y felicidad como quieres. Herramientas que te llevarán a mantener una buena relación contigo mismo y con los demás, viviendo intensamente tu PRESENTE, en el AQUÍ y AHORA.

Soy especialista en Trastornos de Ansiedad y Depresión. El enfoque Cognitivo-Conductual, muestra evidencia de excelentes resultados para la ansiedad.

Hola, gracias por tu pregunta. La hipnosis no se considera el tratamiento de primera línea para los trastornos de ansiedad. Su evidencia científica es limitada y variable, y los resultados dependen mucho del caso, del tipo de ansiedad y del terapeuta, por lo que no es una opción universal ni suficiente por sí sola. La ansiedad puede manejarse de forma eficaz con psicoterapias con mayor respaldo científico, como: Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), que es una de las más recomendadas. Psicoterapia de apoyo. Psicoterapia psicodinámica o psicoanalítica, especialmente cuando la ansiedad está vinculada a conflictos emocionales de fondo. En algunos casos, también puede ser necesario tratamiento farmacológico, lo cual se define tras una valoración por psiquiatría. En conclusión, no existe una única “mejor” terapia para todos. Lo ideal es una evaluación individual que permita elegir el enfoque terapéutico más adecuado para tu tipo de ansiedad y tu historia personal.