Buenas noches, quiero aumentar masa muscular, y me han dicho que tome omega 3, quiero saber si de ve

Hasta ahora hay muy pocos estudios para establecer que el omega 3 ayuda directamente a la ganancia de masa muscular. Es más efectiva una intervención nutricional individualizada y un plan de entrenamiento adecuado.

Hola El omega 3 tiene multiples beneficios a nivel antioxidante, cerebral y cardiaco. Sin embargo no es el nutriente mas adecuado para el aumento de masa muscular. Si necesitas mayor asesoria, puedes agendar una cita de valoración