Cada vez que troto se me inflama el tendón de aquile y el talón y no puedo caminar, algunas veces el

cordial saludo: bueno l carrera o el trote son actividades que requieren preparación para la misma, es decir hay que hacer trabajo de fuerza ademas de estiramientos y trabajo de propiocepción (equilibrio y coordinación ) para preparar tus músculos y articulaciones para la carga que imprime la carrera. segundo hay que analizar la postura ( mirar si hay alguna alteracion en la pisada y en la técnica de carrera que haga que el tendón duela y se inflame) tercero pero no menos importante hay que mirar tu calzado deportivo y mirar si es el adecuado y si esta en buen estado para la actividad deportiva. te puedo recomendar unos buenos estiramientos, manejo con hielo y evaluación y recomendación por un experto

Lo que describes sugiere sobrecarga de Aquiles y gemelos. Sería ideal hacer una valoración funcional completa para revisar fuerza, movilidad y cargas de entrenamiento, y así poder diseñar un plan seguro para retomar el trote sin dolor.