Complejo B
2
respuestas
A qué hora se puede tomar el complejo B y la vitamina E?
Hola buen día, tanto el complejo B como la Vitamina E son micronutrientes que puedes consumir en cualquier momento del día. La vitamina E al ser una vitamina liposoluble (soluble en grasa) se absorbe mejor con una comida que contenga algo de grasa. Personalmente le recomiendo a mis pacientes consumir los multivitamínicos con una comida no muy copiosa, como por ejemplo el desayuno, para garantizar la adecuada absorción de estos nutrientes.
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
El complejo B, al ser un conjunto de vitaminas hidrosolubles, se puede tomar en cualquier momento del día, aunque suele recomendarse en la mañana o al mediodía, ya que puede aportar energía y algunas personas pueden notar un ligero efecto estimulante.
La vitamina E, al ser liposoluble, se absorbe mejor cuando se toma junto con una comida que contenga grasas saludables. Por ello, es recomendable ingerirla con el almuerzo o la cena.
Recuerda que la suplementación debe hacerse solo en caso de deficiencia comprobada, idealmente con el respaldo de exámenes bioquímicos y la indicación de un profesional de la salud.
La vitamina E, al ser liposoluble, se absorbe mejor cuando se toma junto con una comida que contenga grasas saludables. Por ello, es recomendable ingerirla con el almuerzo o la cena.
Recuerda que la suplementación debe hacerse solo en caso de deficiencia comprobada, idealmente con el respaldo de exámenes bioquímicos y la indicación de un profesional de la salud.
Preguntas relacionadas
- Buenas tardes quiero saber si puedo tomar vitamina B con la vibazina tengo 35 años gracias
- Que efectos positivos y negativos tiene el tomar calcio con vitamina E
- El complejo B en pastas engorda y puedes servir para dolores musculares? Mil gracias
- estoy pasando por un proceso de alteración del sistema nervioso. muy fuerte, y con ataques pánico. quería saber si el complejo de vitaminas b + zinc me ayudaría o si tengo que tomarlo por separado . Estoy tomando magnesio y potasio pero no es suficiente y lo estoy pasando verdaderamente muy mal gracias
- El complejo b te hace bajar de peso Q vitaminas es buena para ganar masa muscular
- Puedo tomar multivitaminicos y vitamina d al mismo tiempo?
- A qué hora más apropiada, se debe tomar la Vit D, y el complejo B
- Que vitaminas debe co sumir las mujeres a los 35 años. Gracias
- Hola buenas noches quisiera saber si estoy tomando vitamina D puedo tomar vitamina E ?
- Puedo tomar vitamina e, tiamina y complejo b al mismo tiempo? Las debería tomar todos los días?
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 106 preguntas sobre Complejo B
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.