Desde los 14 a los 28 me e masturbando quiero dejar de hacerlo pero no puedo como puedo necesito ayu

Hola es importante revisar el caso para definir un manejo adecuado, es un tipo de un comportamiento compulsivo, por lo que se debe instaurar un manejo integral por todo el tiempo que llevas inmerso en lo mismo.

El tema o duda la cual refieres es muy común en consulta. Lo que puedes estar experimentando es la masturbación compulsiva, la cual se refiere a un comportamiento en el que una persona siente la necesidad de masturbarse de manera excesiva y que puede interferir con su vida diaria, relaciones o responsabilidades, es decir puede traer consigo varios problemas, tanto físicos como emocionales y sociales. Es importante recordar que la masturbación en sí misma es una actividad normal y saludable, pero cuando se convierte en compulsiva, puede ser útil buscar apoyo. Si sientes que esto está afectando tu vida, hablar con un profesional en sexología puede ser un buen paso. Si deseas dar ese gran paso en busca de orientación, estaré súper dispuesta a acompañarte.

Hola, entiendo perfectamente esa sensación de querer parar y no poder, lo cual puede generar mucha angustia. Lo primero y más importante es que sepas que no hay nada inherentemente "malo" o "dañino" en la masturbación, incluso si la has practicado durante años. Antes de buscar formas de "dejar de hacerlo", te invito a que te hagas una pregunta fundamental: ¿Por qué, exactamente, quiero dejar de masturbarme?
La respuesta a esta pregunta es la clave. Piensa si tu deseo de parar viene de:
¿La frecuencia? ¿Sientes que "es demasiado" sin saber bien por qué?
¿Mitos y Culpa? ¿Has escuchado que la masturbación causa daño físico, te hace "impuro", es un vicio o afecta tu rendimiento futuro? (Te adelanto: todos estos son mitos falsos).
¿Creencias religiosas o morales? ¿Sientes que estás traicionando algún valor personal o espiritual?
¿El impacto real en tu vida? ¿Sientes que de verdad te quita tiempo valioso, te aísla o te causa problemas?
Una vez que identifiques la raíz de tu malestar, podemos poner las cosas en perspectiva.
Es crucial que sepas que la masturbación, en sí misma, es una actividad sexual saludable y normal con muchos beneficios:
Es una gran fuente de autoconocimiento: Te ayuda a entender qué te gusta y cómo responde tu cuerpo.
Reduce el estrés y la ansiedad: La liberación de endorfinas durante el orgasmo es un relajante natural muy potente.
Te ayuda a dormir mejor y puede mejorar tu estado de ánimo general.
Ahora, como cualquier conducta en la vida, puede volverse problemática. La masturbación se considera un problema NO por la frecuencia o los años que lleves haciéndola, sino únicamente cuando se convierte en una compulsión que afecta negativamente tu vida.
Evalúa honestamente si te identificas con esto:
Interfiere con tus responsabilidades: ¿Has dejado de ir al trabajo, a estudiar o de cumplir con tus obligaciones por masturbarte?
Te aísla socialmente: ¿Prefieres masturbarte a salir con amigos, pasar tiempo con tu familia o buscar pareja?
Sientes que no tienes control: ¿Lo haces no tanto por placer, sino porque un impulso te domina y luego te sientes culpable o vacío?
Te causa malestar emocional: ¿Te genera más angustia, vergüenza o ansiedad que placer?
Si al reflexionar te das cuenta de que tu deseo de parar viene de la culpa o de mitos, el trabajo consiste en aceptar la masturbación como una parte normal y sana de ti.
Pero, si te identificas con las señales de la compulsión y sientes que realmente ha tomado el control y está afectando tu vida, entonces tu sentimiento de "no puedo parar" es una señal importante. En este caso, la solución no es "luchar con tu fuerza de voluntad", sino buscar apoyo profesional. Un sexólogo clínico puede darte las herramientas para entender el origen de esta compulsión y recuperar el control, para que la masturbación vuelva a ser una opción placentera y no una obligación angustiante.
Si sientes que este es tu caso y necesitas ayuda para manejarlo, puedes agendar una consulta conmigo a través de mi perfil de Doctoralia.