Estoy tomando Vitamina E +complejo B en el día Omega 3 + vitamina D en las noches Lo estoy asien
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Estoy tomando
Vitamina E +complejo B en el día
Omega 3 + vitamina D en las noches
Lo estoy asiendo bien ?
Por favor corrijame si algo , estaré atenta
Vitamina E +complejo B en el día
Omega 3 + vitamina D en las noches
Lo estoy asiendo bien ?
Por favor corrijame si algo , estaré atenta
lo que estás tomando no es peligroso. Pero se debe tomar segun la recomendacion de tu médico. ya que si tienes una Alimentación balanceada, Actividad física regular, Buena calidad de sueño y si no Si no tienes enfermedades específicas, no es necesrio realizar esta suplencia.
Vitamina E no tiene recomendacion en pacientes sanos y dosis altas puede ser perjudicial para tu salud.
el Complejo B, solo si hay deficiencia o condiciones específicas (neuropatía, alcoholismo, malnutrición).Si comes bien, no necesitas suplementarlo diariamente.
Omega 3, Puede ser útil si tienes triglicéridos altos o riesgo cardiovascular. En personas sanas, el beneficio es limitado si ya consumes pescado. no es indispensable.
y la vitamina d especialmente en Adultos mayores, Personas con poca exposición al sol y Osteoporosis o riesgo de fractura, pero idealmente ajustada según niveles en sangre.
espero que te sea de ayuda
Vitamina E no tiene recomendacion en pacientes sanos y dosis altas puede ser perjudicial para tu salud.
el Complejo B, solo si hay deficiencia o condiciones específicas (neuropatía, alcoholismo, malnutrición).Si comes bien, no necesitas suplementarlo diariamente.
Omega 3, Puede ser útil si tienes triglicéridos altos o riesgo cardiovascular. En personas sanas, el beneficio es limitado si ya consumes pescado. no es indispensable.
y la vitamina d especialmente en Adultos mayores, Personas con poca exposición al sol y Osteoporosis o riesgo de fractura, pero idealmente ajustada según niveles en sangre.
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