Hace 7 años me operé la rodilla izquierda, fue una reconstrucción del ligamento cruzado anterior med

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Hace 7 años me operé la rodilla izquierda, fue una reconstrucción del ligamento cruzado anterior mediante artroscopia (se reemplazó el ligamento con un isquiotibial). Habitualmente no realizo ejercicio, soy sedentario, sin embargo, hace poco comencé a ir al gimnasio y he realizado algunos ejercicios con pesas que hacen que me causen dolor e inflamación cerca de la zona de la rodilla en la que comienza el peroné. ¿Qué ejercicios no puedo realizar?, y que alternativa me recomiendan?
Hola, soy Santiago Salazar Botero

Seguramente inciar el ejercicio despues de ser sedentario no es cosa fácil. El mejor consejo que puedo dar es aumentar progresivamente las cargas de los ejercicios incluso así sean muy livianas para evitar sobreesfuerzos de los ligamentos. Progresivamente deberá aumetnar el peso sin que aparezcan las dolencias. Para un diagnóstico mas preciso sugiero consultar al especialista.

Espero haber podido resolver en algo tu pregunta, nos vemos en la consulta! mis mejores deseos siempre!

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