He visitado varios psicologos, la última vez no me sentí cómoda pues el psicologo sentí que se moles

Hola, buenas tardes. Es muy importante sentir confianza con el psicologo y que éste muestre empatía con tu situación. Esto hace que la terapia sea mas efectiva y avances en tu proceso de los temas que refieres; sinembargo, los retrocesos son normales en cualquier proceso y eso no te debe desmotivar. Busca un psicologo con el que logres sentirte confiada y comprendida y sientas que te ayude de manera efectiva.

Hola. Gracias por compartir tu experiencia pues esto nos ayuda a mejorar como profesionales. Sobre tu pregunta a veces es normal no sentir comodidad con el o la psicoterapeuta. Por una parte, en ocasiones en la psicoterapia emergen comentarios o situaciones que nos resultan confrontantes o incómodas pues es necesario cuestionar los esquemas problemáticos o salir de la zona de confort. Por otra parte, también puede suceder que no se haga "clic" con el o la psicoterapeuta pues finalmente como pasa en todas las demás relaciones humanas no con todo el mundo sentimos conexión y confianza. En este sentido sería importante que identificaras qué fue lo que experimentaste... si fue la primera situación (me cuestionó y me confrontó ese comentario puntual y específico) quizás el comentario de tu terapeuta aunque te choque puede ayudarte a avanzar y valdría la pena revisar en el marco de la terapia qué fue lo que ese comentario te movió y porqué te incomodó... pero si lo que experimentas es falta de conexión y confianza permanente con el profesional entonces quizás debas probar con otra persona, pues para que el proceso funcione es necesario tener esta buena conexión. Creo que por los procesos y decisiones de vida que mencionas la psicoterapia puede ser muy positiva para ti. Si quieres puedes probar con mi consulta pues trabajo con enfoque de género y diversidad sexual (a esto se le llama terapia afirmativa) y siempre manejo una perspectiva de crecimiento personal basada en la autoaceptación y la escucha empática. Creo que dadas estas condiciones, puedes hallar acá un espacio seguro y confiable para tu persona y situación.

Es completamente normal que no te sientas cómoda con todos los terapeutas que visitas, y quiero validar tus sentimientos al respecto. La relación terapéutica es una parte fundamental del proceso, y sentirte escuchada, respetada y segura es esencial para que la terapia funcione. Lo que describes sobre tu experiencia previa es desafortunado y entiendo cómo puede haber impactado tu confianza en el proceso. Un terapeuta no debería juzgar ni expresar frustración de manera que te haga sentir mal contigo misma. La terapia no se trata de perfección ni de avanzar linealmente; es un proceso que incluye momentos de avance y otros de estancamiento o retroceso, y eso es completamente normal. Algunas ideas para considerar: 1. La conexión con el terapeuta importa: Si no sientes que puedes abrirte plenamente o que tus valores (como el yoga y el mindfulness) son comprendidos y respetados, puede que ese terapeuta no sea el adecuado para ti. La terapia no es un espacio que debas "tolerar", sino uno que debe sentirse como tuyo. 2. Buscar una terapeuta alineada contigo: Tal vez sería útil encontrar una psicóloga que tenga experiencia trabajando con personas LGBTQ+ y con enfoque en mindfulness o terapias afines a tus creencias. Esto puede facilitar que te sientas más conectada y comprendida. 3. El progreso no es lineal: Es común revisitar ciertos temas varias veces. No significa que "no haya remedio contigo", sino que esos temas son importantes y necesitan más tiempo o una nueva perspectiva para procesarse. 4. La responsabilidad compartida: Tú eres responsable de tu proceso, pero el terapeuta también tiene el rol de guiarte con paciencia, empatía y herramientas útiles. Un buen terapeuta no debería hacerte sentir culpable por las dificultades que enfrentas en el camino. 5. Tu comodidad es prioridad: Si no te sientes cómoda, está bien expresarlo. Puedes mencionar lo que necesitas para sentirte segura, como que respeten tus creencias o tener un enfoque más comprensivo en las sesiones. Algunas reflexiones finales: No te desanimes por una experiencia negativa. Hay muchos terapeutas con diferentes estilos, y estoy segura de que hay alguien que podrá brindarte el espacio seguro que buscas. Está bien explorar hasta encontrar a esa persona. Te felicito por reflexionar sobre tus experiencias y por seguir buscando ayuda. Esto muestra tu compromiso con tu bienestar y tu deseo de crecer, lo cual ya es un gran paso.

Es completamente normal no sentir comodidad con un terapeuta, y esa conexión es crucial para que la terapia sea efectiva. A veces, la terapia nos confronta con temas difíciles, lo cual puede generar incomodidad; sin embargo, esto es diferente de sentirse inseguro o juzgado por el terapeuta.

Saludos. Es bueno que te fijes con más detenimiento cuando estés en consulta si esa sensación de molestia e incomodidad vienen realmente de tu terapeuta o tal vez es algo que, debido a la situación, detonó que proyectaras algo de tu historia familiar en ese terapeuta. Sería importante que hables de ello con tu terapeuta para que puedas discernir mejor cual de las dos opciones es. Fíjate si esa situación se parece a alguna otra que hayas vivido con tu pareja o tu madre, por lo que sentir incomodidad respecto al terapeuta en esa situación es normal. Sin embargo, en el caso de que compruebes que es tu terapeuta quien reacciona de forma emocional frente a tus comunicaciones o progreso, entonces sería bueno que busques otras opciones, ya que un terapeuta, en consulta, no debe molestarse o expresar esa molestia frente a quien está tratando, pues eso indicaría que el terapeuta no tiene lo necesario para ser un buen profesional. En caso de que concluyas que es tu terapeuta quien está fallando, puedes contar conmigo para alcanzar eso que estás buscando.

Hola, muchas gracias por tu pregunta. Es INDISPENSABLE que se pueda sentir esa comodidad con tu terapeuta, es verdad que habrán cosas que a ti del proceso no te hagan sentir cómoda, pero esas situaciones deben ser medidas y controladas, ¿A qué me refiero con esto? No es lo mismo que tu terapeuta te confronte y tu te molestes, a qué tu terapeuta sea cruel o espere que tu hagas o sigas el camino que él ha trazado. La primera acción puede ser necesaria, debe ser medida y tener un objetivo terapéutico, la segunda corresponde a una frustración que será el quien deba hacerse cargo. Desde el enfoque terapéutico con el cual yo trabajo entendemos la repetición como algo necesario e importante en un proceso terapéutico, es ahí donde se pone en juego tu conflicto, en ese sentido, no es que por hablarlo en una sesión vaya a cambiar para la próxima sesión. Si algo se sigue repitiendo probablemente faltan cosas por trabajar o decir y aunque sea "lo mismo" hay algo por trabajar allí.

Hola. Gracias por compartir una experiencia tan personal. Sí, es completamente posible que no te sientas cómodo con un terapeuta, y eso no significa que la terapia no funcione ni que "no tengas remedio". La relación terapéutica es uno de los factores que más influye en el éxito del tratamiento. Para que puedas abordar temas tan sensibles como tu relación de pareja, la dependencia emocional, la independencia y otros aspectos de tu vida, es fundamental que percibas un espacio donde te sientas escuchado, comprendido y respetado. También es importante recordar que el proceso terapéutico no siempre es lineal. Es frecuente que haya avances, retrocesos o momentos en los que parezca que se vuelve a los mismos temas. Esto no necesariamente significa que la terapia esté fracasando, sino que algunos patrones requieren tiempo y un trabajo repetido para consolidar cambios. Un terapeuta puede sentirse frustrado en algún momento, pero esa frustración no debería traducirse en que el paciente se sienta juzgado o culpable por su proceso. Por otro lado, si tú percibiste que saliste de la sesión pensando que "no hay remedio conmigo", vale la pena explorar si ese mensaje provino realmente del terapeuta o si conectó con una creencia previa sobre ti mismo. En ocasiones ocurre una combinación de ambas cosas: una intervención poco afortunada del profesional activa una herida o una creencia muy arraigada de insuficiencia. Respecto a tus creencias y prácticas como el yoga o el mindfulness, es importante que puedan ser acogidas con respeto dentro del proceso terapéutico. Siempre que no representen un riesgo para tu salud, pueden integrarse como recursos que favorezcan tu bienestar. Lo ideal es que puedas trabajar con un profesional que esté dispuesto a comprender tu historia, tus valores y aquello que es significativo para ti. Mi recomendación es que no abandones la idea de recibir apoyo psicológico por esta experiencia. Si no has logrado establecer una buena alianza terapéutica con ese profesional, es válido buscar otro con quien te sientas más seguro y comprendido. Sentirte escuchado y poder hablar sin miedo al juicio no es un lujo; es una condición importante para que la terapia pueda ser efectiva. Si lo deseas, con gusto puedo acompañarte en este proceso desde un enfoque cognitivo-conductual, ofreciéndote un espacio de escucha, respeto y colaboración, donde podamos trabajar a tu ritmo los temas que hoy te generan sufrimiento. Puedes reservar una cita conmigo a través de mi perfil de Doctoralia. Estaré encantada de acompañarte en este camino.

Hola no es normal es indispensable que te sientas comodo con tu terapeuta para poder lograr trabajar tu interior si deseas te puedo ayudar agenda tu cita en mi perfil con gusto te ayudare.

Sí, es normal que no exista comodidad inmediata con un terapeuta. La relación terapéutica también se construye, pero eso no significa que tengas que permanecer en un espacio donde te sientes juzgado, incómodo o poco seguro. Que en una sesión hayas tenido un retroceso tampoco significa que “no haya remedio” contigo. Los procesos psicológicos no avanzan de manera lineal; puede haber momentos de avance, estancamiento y recaídas. Lo importante es poder hablar de eso dentro de la terapia sin sentir que estás siendo culpado por no mejorar. En tu caso también sería importante que el profesional pueda trabajar respetando tus valores y creencias —incluidos el yoga y mindfulness— sin imponerlos ni descalificarlos, y que pueda abordar de manera estructurada temas como dependencia, pareja e independencia. Si después de varios intentos sigues sin encontrar ese espacio de confianza, es completamente válido buscar otro profesional. Puedes solicitar una consulta y revisar qué estás necesitando de la terapia y qué tipo de proceso podría ajustarse mejor a ti.