Hola buenas tardes!. Quisiera saber si tomar magnesio solo dos o tres días a la semana a modo de ref

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Hola buenas tardes!. Quisiera saber si tomar magnesio solo dos o tres días a la semana a modo de refuerzo tiene sentido ya q la recomendación es tomarlo diariamente. Los días q hago deporte por ejemplo... Desde ya muchísimas gracias!
Buenas Tardes! El magnesio tiene grandes beneficios, y en personas deportistas aún mas, en tu caso, si lo tomas a modo de refuerzo, es decir, porque NO tienes deficiencia de este, las necesidades de magnesio van a depender de la edad, sexo, peso y act fisica, sin embargo generalmente se recomienda que la ingesta de este a modo soporte sea de manera diaria para lograr sus beneficios

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