Hola, me operaron de hernia umbilical de 3.5 milímetros, ya tengo un mes y 7 días, a los cuantos día

Hola! Yo a mis pacientes les sugiero cuidarse mínimo un mes, pero preferiblemente 2 meses sin levantar más de 10 kg. Saludos

Hola. esto depende de el tipo de peso; usualmente la recomendación es iniciar ejercicio a los 30 días , con reacondicionamiento físico (cardio) y posteriormente reiniciar de forma gradual el levantamiento de peso.