Hola se podrá tener pareja estando enferma? Mi salud mental y física son pésimas desde niña, y por e

¡Hola! Es completamente comprensible que te sientas así. A los 38 años, y lidiando con problemas de salud tan complejos como los que describes, es natural que la soledad y la preocupación por el futuro, incluyendo la posibilidad de tener pareja e hijos, pesen mucho.

Quiero asegurarte que sí, es posible tener una pareja significativa incluso cuando se enfrenta a desafíos de salud física y mental. Muchas personas que viven con enfermedades crónicas, ansiedad, depresión u otras condiciones de salud construyen relaciones amorosas y satisfactorias.

El miedo al rechazo es una barrera común, especialmente cuando uno se siente vulnerable. Sin embargo, una relación sana se basa en la aceptación, la comprensión y el apoyo mutuo. La persona adecuada no te verá como "enferma", sino como alguien con quien quiere compartir su vida, con todas tus cualidades y también con tus desafíos.

Busca Apoyo Profesional para tu Bienestar Emocional
Entiendo que te has sentido desanimada con los médicos, y es una situación frustrante cuando no se encuentran respuestas claras. Sin embargo, es fundamental que consideres buscar el apoyo de un profesional de la psicología.

Un psicólogo o terapeuta puede ayudarte a:

Gestionar la ansiedad y la depresión crónica: Te brindará herramientas y estrategias para manejar estos estados, entender sus causas y desarrollar mecanismos de afrontamiento más saludables.

Trabajar el miedo al rechazo: A través de la terapia, podrás explorar el origen de este miedo, cambiar patrones de pensamiento negativos y construir una mayor autoconfianza y autoestima.

Procesar la frustración y la desesperanza: Un espacio seguro con un profesional te permitirá expresar tus sentimientos, validar tus experiencias y encontrar nuevas perspectivas ante los desafíos de salud.

Desarrollar estrategias para la comunicación: Aprenderás a hablar sobre tu salud de manera efectiva con posibles parejas, estableciendo límites y expectativas realistas.

Aunque tu salud física sea compleja, el impacto de la salud mental es inmenso en tu bienestar general y en tu capacidad para construir relaciones. Un psicólogo no "curará" tus dolencias físicas, pero puede darte las herramientas para vivir mejor con ellas y encontrar la fortaleza emocional necesaria para perseguir una vida plena, incluyendo una relación de pareja.

Es un acto de valentía abrirse al amor cuando se ha pasado por tanto. Date permiso para creer que mereces una relación llena de amor y comprensión, y da el primer paso hacia tu bienestar emocional.

Las relaciones de pareja se construyen sobre muchos pilares: el afecto, la comprensión, la comunicación, el apoyo mutuo, los intereses compartidos y la conexión emocional. Si bien los desafíos de salud pueden añadir una capa de complejidad, no te hacen menos digna de amor y compañía, de hecho; las relaciones significativas y el amor pueden tener un impacto positivo en la salud mental y física, reduciendo el estrés, fortaleciendo la autoestima y fomentando el bienestar general. Una relación sana implicará que tu pareja sea un apoyo, comprenda tus limitaciones y esté dispuesto/a a aprender contigo sobre tus condiciones. El miedo al rechazo es una barrera común, pero no te permitas que te impida buscar lo que deseas. Hay muchas personas comprensivas y empáticas en el mundo que buscan una conexión genuina.

Hola, gracias por abrir tu corazón.
Lo primero que quiero decirte es que tu valor como persona no está definido por tu salud, ni física ni mental. Lo que estás sintiendo —la soledad, el cansancio, el miedo al rechazo— es completamente válido, especialmente después de haber vivido con tantas dificultades sin encontrar el apoyo necesario.

¿Se puede tener pareja estando enferma?
Sí, es posible. Las personas no somos valiosas solo por estar “bien” o ser “perfectas”. Tener una pareja no debería ser una recompensa por estar sana, sino una conexión humana basada en el amor, la comprensión, y el respeto mutuo. Muchas personas, incluso con condiciones crónicas, encuentran relaciones profundas y significativas.

Lo importante es comenzar por la relación contigo misma. No como un cliché, sino porque cuando una persona se siente tan desgastada y herida como tú me lo compartes, es esencial que reciba primero contención, cuidado y compasión —de sí misma y de otros— antes de abrirse a compartir con alguien más. No porque no lo merezcas, sino porque te mereces una relación que no repita el abandono o el dolor que ya has vivido.

Hola, gracias por abrir tu corazón con tanta honestidad. Lo que estás sintiendo es completamente válido, y puedo notar cuánto has cargado sola durante mucho tiempo. Sientes que tu salud física y emocional han sido obstáculos para tener una relación, pero quiero que sepas algo muy importante: tener pareja no está reservado solo para quienes están "bien" o "perfectos". Todos tenemos heridas, momentos difíciles, y eso no nos hace menos merecedores de amor, compañía o cuidado.

Entiendo que después de años de lidiar con síntomas sin una respuesta clara, puedas sentirte agotada y frustrada. Y eso también puede generar desesperanza. Pero rendirse no es igual a sanar, ni significa que todo esté perdido. Estás atravesando un momento muy humano, de mucho dolor, pero también con una enorme conciencia de ti misma, y eso ya es un paso inmenso.

Tener pareja es posible, incluso en medio de procesos de salud física o mental, siempre y cuando primero comiences a darte a ti misma el amor y el cuidado que tal vez no has recibido antes. Podemos trabajar en fortalecer tu autoestima, en tu relación contigo misma y en reconstruir la confianza en tu capacidad de crear vínculos, paso a paso, con seguridad emocional.

Aquí no estás sola. Estoy contigo para acompañarte en este camino si decides continuarlo. Hay salidas, incluso cuando ahora parecen muy lejos.

Un abrazo grande y respetuoso.

Hola, gracias por abrir tu corazón y compartir algo tan personal. Entiendo que convivir desde pequeña con problemas de salud física y mental haya sido muy duro, y que eso haya afectado tu confianza y tus relaciones. Sentirse sola y pensar que no se podrá tener pareja o hijos puede generar un peso emocional muy grande, pero quiero decirte algo importante: tu valor no está determinado por tus diagnósticos, tu historia o tus limitaciones físicas.

Aunque ahora te parezca difícil, sí es posible construir vínculos afectivos significativos, incluso en medio de problemas de salud. Para eso, es clave trabajar primero en tu bienestar emocional, tu autoestima y en desarrollar herramientas para relacionarte desde un lugar de confianza y autenticidad.

Algunas recomendaciones que podrían ayudarte:

Validar tus emociones: no te juzgues por sentir tristeza, miedo o soledad; son reacciones naturales a lo que has vivido.

Trabajar la autocompasión: aprender a tratarte con el mismo cariño y paciencia que le darías a alguien a quien amas.

Pequeños pasos hacia la apertura social: comenzar con círculos de confianza o entornos seguros antes de pensar en una relación de pareja.

Fortalecer tu red de apoyo: amistades, grupos de interés, espacios de terapia o actividades que te conecten con otros.

Atender la ansiedad y la depresión de forma integral: no solo desde lo médico, sino también desde lo emocional y relacional.

En mi consulta online, acompaño a personas que desean mejorar su relación consigo mismas, recuperar la esperanza y aprender a construir vínculos sanos a pesar de los desafíos de salud. La modalidad online te permite trabajar estos aspectos desde la comodidad y seguridad de tu hogar, estés en cualquier ciudad de Colombia o en el exterior, sin necesidad de desplazarte.

Si estás en Cartagena, también ofrezco atención presencial, pero muchas personas encuentran en la terapia online una forma más flexible y constante de recibir apoyo.

Si quieres, podemos iniciar un proceso personalizado para que recuperes la confianza en ti, fortalezcas tu bienestar emocional y te abras a la posibilidad de relaciones más sanas y satisfactorias.

Mara Sofía Orozco Martelo
Psicóloga – Magíster en Desarrollo Social