Hola tomo sertratina por mis crisis ansiosas y últimamente me cuesta mucho dormir y estoy empezando

Hola, Los problemas para conciliar o mantener el sueño cuando existe un diagnóstico de ansiedad son muy comunes. Debes acompañar tu tratamiento farmacológico con psicoterapia que te permita gestionar de una manera apropiada la sintomatología y mejorar este tipo de síntomas.

Todo psicofármaco tiene un tiempo de adherencia y funciona diferente en cada persona, es importante que junto con el medico que le esta tratando hagan un seguimiento a los efectos secundarios, así puede determinar si el psicofármaco es el más adecuado para usted, nunca se automediques, incluso vitaminas pueden alterar la absorción del medicamento, una forma de apoyar su insomnio es un rutina de higiene del sueño, disminuir la toma de café y uso de pantallas.

Hola es importantes que inicie -si no lo ha hecho- una terapia psicológica -mejor un psicoanálisis- para buscar aclarar qué origina la ansiedad; y, hacer algo con eso; asi, disminuir; y, por qué no, llegar a prescindir del uso del medicamento.

Gracias por preguntar. Si el problema persiste, es importante que hables con quien te receta la sertralina. A veces puede ser necesario ajustar la dosis o el horario, o incluso combinarla con otro tratamiento temporal para el sueño. Tambien puedes explorar apoyo pasicològico, el cual nos ayuda a encontrar las causas que estàn detras del sintoma y aun no han sido descubiertas. Si te parece estoy dispuesto a poner mis conocimientos y mi experiencia profesional de màs de 30 años para acompañarte a descubrir por tì misma posibles origenes del malestar que experimentas. quedo atento. èxitos!

Todos los Seres humanos, tenemos cuerpo, alma y espíritu, investiga sobre ello, asi encontraras la raíz de tus ansiedades, para saber como trabajar en estas areas. Busca psicoterapeutas, hay varios con disposición de ayudar.

Te sugiero revisar en psicoterapia cómo estás gestionando el estrés y tus diferentes hábitos de sueño, ejercicio, alimentación, entre otros. Si bien la suplementación y medicación se utilizan desde la psiquiatría, nada reemplaza la psicoterapia. Te espero en consulta para darte herramientas!