Tengo 22 años. En neuropsicología me diagnosticaron TDAH inatento, Trastorno de Comunicación Social,

Tengo 22 años. En neuropsicología me diagnosticaron TDAH inatento, Trastorno de Comunicación Social, Alexitimia y fobia social, además de un historial largo de depresión y ansiedad desde los 14 años. Actualmente sufro una parálisis extrema para tomar decisiones: siento que todas las opciones que analizo tienen defectos graves que las vuelven inviables, como si cada camino llevara a un mal resultado. Me cuesta mucho confiar en la terapia porque, por mi fobia social y mis dificultades para comunicarme hablando en vivo, doy una versión muy pobre de lo que me pasa, me callo cuando algo no me sirve y siento que las sesiones se vuelven un monólogo muy "de libro" donde no se toca lo que realmente me abruma. Pero tampoco puedo guiarme por mi propio juicio: por la alexitimia y mi mala memoria me es casi imposible observar qué siento, recordar cómo cambio día a día o sostener una decisión. ¿Qué enfoque psicológico y qué adaptaciones en sesión funcionan para este bloqueo