La ansiedad me ha estado dando sin razón alguna, como hago para afrontarla cada vez esta peor?

Descartar aspectos biológicos visitando al médico de confianza como primera instancia, teniendo claridad en los signos fisiológicos y síntomas psicológicos, como lo son pensamientos, sentimientos, comportamientos y relaciones desencadenantes de los estados de ansiedad, teniendo en cuenta, el tiempo y la frecuencia de los síntomas, para permitirle al profesional en caso dado, realizar una remisión oportuna por psicología o psiquiatría, según los riesgos presentes. Es conveniente buscar psicoterapia, si se ha descartado lo biológico, con tranquilidad podrías buscar a un psicoterapia que te permita realizar lecturas amplias sobre la dinámica relacional que ha posibilitado los estados ansiosos para hacer consciente lo que aun no has digerido manifestándose a través del inconsciente.

Puedes hacer terapia como te indican mis colegas para encontrar las causas y adicionalmente puedes practicar algunos ejercicios de respiración para que aprendas a eliminarla cuando se presente. Así mismo, existen terapias alternativas que pueden ser de mucha ayuda para que te sientas tranquila.

Cordial saludo. Conviene asista al psicólogo para que éste pueda determinar con los antecedentes de su historia lo que realmente ocurre y qué manejo le dará. Importante una evaluación psicológica a través de pruebas.

Saludos. Creo que en la pregunta está una parte de la respuesta: aparentemente el síntoma no tiene razón alguna, es eso justamente lo que hay que explorar, las fuentes de su ansiedad, que pueden ser múltiples, pero que en la medida en que están muy lejos de su mundo consciente van aumentando su intensidad y posiblemente su frecuencia. La recomendación es buscar ayuda terapéutica, una psicoterapia o psicoanálisis, que le permita entrar en contacto con esos aspectos que la están acosando.

Debes buscar apoyo psicològico buen dia