peso 47kg mido 1.60 cm 17 años que puedo tomar para subir de peso y masa muscular
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peso 47kg
mido 1.60 cm
17 años
que puedo tomar para subir de peso y masa muscular
mido 1.60 cm
17 años
que puedo tomar para subir de peso y masa muscular
Hola, deberías consultar con un especialista para obtener una asesoría personalizada ya que la nutrición es individualizada acorde al sexo, edad, peso, talla, si presenta alguna patología o condición. Mi consejo es que debes consumir tus requerimientos nutricionales personales de macronutrientes y micronutrientes diarios, ya que al tener una alimentación deficiente no obtendrás un buen crecimiento y estar en un estado de malnutrición te podría ocasionar múltiples enfermedades y deficiencias nutricionales.
Saludos!
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