Porque recuerdo personas y momentos.del pasado todo el día todos los días , también creo conversacio

Saludos. Los seres humanos, de por sí, estamos pensando todo el tiempo en algo, la diferencia entre quien dice que tiene una mente calma y quien no, es que quien tiene una mente calma ha aprendido a ignorar y restringir ese flujo de pensamiento en los momentos que desea tranquilidad, en tu caso, es posible que no has logrado manejar y gestionar ese un flujo excesivo de ideas y, para ello, es importante que aprendas a conocer la fuente emocional (de nuestra vida emocional se alimentan el pensamiento) de ellas, ya que al saber por qué piensas lo que piensas y de dónde vienen y con que se conecta, la ansiedad disminuye y puedes darle espacio en tu cabeza y vida a otras cosas según desees. Para ello te recomiendo el Procedimiento de reconstrucción Emocional (PRE), ya que es un método que te puede ayudar a aprender a como darle orden a tu vida emocional y a tus pensamientos para que tú puedas manejarlos y no ellos a ti.

Ajá, sobrepiensas, como se dice en el argot. Esto va por el lado de estar "empeliculada" y convienen unas cuantas sesiones de terapia para que comprendas cuál es la "película" en que andas montada.

Lo que describes puede ser muy angustiante, sobre todo cuando la mente no se detiene y esos recuerdos o diálogos aparecen una y otra vez. No necesariamente significa que “no salgas de casa” o que se trate de algo patológico en sí mismo, pero sí suele indicar que hay algo del pasado que no ha encontrado un cierre o una elaboración.

Muchas veces la mente insiste porque hay emociones, duelos, deseos o preguntas que quedaron sin decirse. Esos diálogos imaginarios suelen ser intentos de resolver algo pendiente, aunque terminen cansando más de lo que alivian.

Más que ponerle una etiqueta, puede ser importante preguntarse qué te pasa con esas personas y esos momentos hoy, y por qué vuelven con tanta fuerza. Hablar de esto en un espacio terapéutico puede ayudarte a entender qué sostiene ese ruido interno y a encontrar un poco de calma, no silenciando la mente a la fuerza, sino escuchando lo que insiste.