¿Que es mejor indumir o melatonina para dormir?

El insomnio es una condición que puede ser el síntomas de otras condiciones por lo cual, sin una evaluación médico-psiquiátrica su tratamiento del insomnio puede resultar incompleto. Ambos medicamentos pueden ser efectivos pero puede pasar que requiera de su uso a largo plazo debido a que no se controle el trastorno de base. No se automedique, acuda a consulta médico-psiquiátrica

Tanto Indumir como la melatonina se utilizan para ayudar a conciliar el sueño, pero actúan de forma distinta y no siempre son equivalentes. Indumir es un medicamento que contiene doxilamina, un antihistamínico con efecto sedante. Se usa para el insomnio ocasional, produce somnolencia rápidamente y suele ser efectivo para quienes tienen dificultad para quedarse dormidos. Sin embargo, al ser un medicamento, puede generar efectos secundarios como somnolencia al día siguiente, boca seca o sensación de lentitud mental, especialmente si se usa con frecuencia o en dosis elevadas.

La melatonina, en cambio, es una hormona que el cuerpo produce naturalmente para regular el ciclo del sueño. Su uso como suplemento es más suave y se recomienda cuando hay alteraciones del ritmo circadiano, como en casos de jet lag, horarios de sueño irregulares o insomnio leve. No genera dependencia, no deja somnolencia residual y es mejor tolerada a largo plazo, aunque sus efectos pueden ser más sutiles y tardar unos días en notarse.

En términos generales, si buscas algo más natural y sostenido en el tiempo, la melatonina suele ser la mejor opción. Si el insomnio es ocasional y necesitas algo de efecto rápido, Indumir puede ser útil, pero no debería usarse como solución habitual sin supervisión médica. Siempre es recomendable evaluar la causa del insomnio antes de tomar cualquier producto y consultar con un profesional si el problema persiste.