Que puedo tomar para ganar masa muscular y engordar

Si estás pensando en algún complemento, hay varios que te pueden servir, pero solo muestran resultados junto con un plan de alimentación y un buen programa de ejercicio dirigido.

Hola Para Ganar masa muscular es importante ver la calidad de las proteínas en la dieta. Para engordar, es suficiente con aumentar la cantidad de carbohidratos ricos en almidones y/o grasas saludables. Las dos indicaciones, requieren objetivos nutricionales diferentes.