Quiero saber de unas vitaminas para mujer de 40 que hace ejercicio

Buenas tardes! es importante evaluar los antecedentes de la persona, el tipo y volumen de ejercicio que está realizando. Normalmente con una dieta completa acorde a las necesidades calóricas del individuo, es suficiente para suplir los requerimientos de macro y nutrientes

Hola el uso de suplementario siempre debe ir muy individualizado según tus necesidades, la carga de ejercicio que tienes semanal, y evaluar según tu deporte cuales te ayudarían a potenciar tu rendimiento y prevenir lesiones.