Quiero saber si mi peso es el adecuado para la edad que tengo, tengo 18 años , mido 1.80 y peso 58 k
Quiero saber si mi peso es el adecuado para la edad que tengo, tengo 18 años , mido 1.80 y peso 58 kg . Puedo tomar algún suplemento para subir de peso ? (Recomiendeme uno por favor) . Y la verdad es que mi alimentación es la adecuada no sé por no subo de peso .
2 respuestas
Te recomiendo una cita con nutrición. Solo el peso no es un indicador para darte un diagnóstico nutricional. Si te basas únicamente en tu IMC (no recomendable) si estarías bajo de peso. Se tendría que hacer un recordatorio de alimentos para ver si en verdad estás comiendo bien. Para poderte recomendar un buen complemento es necesario conocer algo más de ti, tus antecedentes personales y familiares, si tienes exámenes de laboratorio y ponerte una meta. La idea es que subas de peso de manera sana y no llevarte a obesidad.
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Hola El peso es subjetivo a identificar si es saludable o no. Revisemos la composición corporal que es la verdadera respuesta (mayor masa muscular). Frente a la recomendación del suplemento, es importante hacer una valoración nutriciona previa para identificar cual es mejor. La alimentación puede ser adecuada, pero si la dificultad en la ganancia de peso se encuentra en la absorción de nutrientes, podria no ser suficiente. Te espero en consulta para buscar la mejor estrategia en tu proceso de ganancia de peso
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.