Quiero subir de pero q puedo tomar halgo q sea efectivo

Es muy importante tener una asesoría completa, en la cual se ta haga un plan determinado para ti y se hagan seguimientos periódicos.

Para subir de peso, un solo producto no va a lograr el objetivo. Se deben evaluar mas determinantes en el estado nutricional y poder establecer la ruta de acción. Si te interesa en consulta nos podemos ver y poder evaluar mas detenidamente tu caso