Tengo 19 años y peso 53kg, también voy al gym y ena farmacia en vez de vivazina me recomendaron DieT

Hola! buenos días. Estos medicamentos están diseñados para tratamientos médicos específicos, no para personas sanas que simplemente quieren subir de peso o ganar músculo. El uso de esteroides sin control puede traer efectos secundarios graves como: Alteraciones hormonales Acné severo y caída del cabello Problemas hepáticos y cardiovasculares Cambios de humor o depresión Disminución de la fertilidad Además, usarlos a los 19 años (cuando tu cuerpo sigue en desarrollo) puede afectar tu producción natural de hormonas, y traer consecuencias a largo plazo. La forma segura y efectiva de ganar masa muscular es combinando: Nutrición: Comer en superávit calórico controlado (más calorías de las que gastas, pero de fuentes saludables). Aumentar tu consumo de proteínas (huevos, carnes, legumbres, lácteos). Distribuir bien tus comidas y mantenerte hidratado. Entrenamiento: Hacer ejercicios de fuerza progresiva, enfocados en grandes grupos musculares. Tener una buena rutina, descanso suficiente y constancia. Acompañamiento profesional: Lo mejor es trabajar con un nutricionista y un fisioterapeuta o entrenador que diseñen un plan adaptado a ti, sin poner en riesgo tu salud. No necesitas atajos peligrosos. Tu cuerpo tiene todo el potencial para desarrollar masa muscular naturalmente, solo necesitas la guía correcta, paciencia y compromiso. Si quieres, en el consultorio trabajamos justamente en eso: nutrición + ejercicio terapeutico, y estaríamos felices de ayudarte a lograr tu objetivo de forma saludable y sostenible

Para lograr tu objetivo de aumento de masa muscular, se deben cumplir ciertos parametros en la alimentacion y estilo de vida. Te espero en consulta para orientarte a lograr tu objetivo