Tengo 19 años y peso 53kg, también voy al gym y ena farmacia en vez de vivazina me recomendaron DieT

Hola! buenos días. Estos medicamentos están diseñados para tratamientos médicos específicos, no para personas sanas que simplemente quieren subir de peso o ganar músculo. El uso de esteroides sin control puede traer efectos secundarios graves como:

Alteraciones hormonales
Acné severo y caída del cabello
Problemas hepáticos y cardiovasculares
Cambios de humor o depresión
Disminución de la fertilidad

Además, usarlos a los 19 años (cuando tu cuerpo sigue en desarrollo) puede afectar tu producción natural de hormonas, y traer consecuencias a largo plazo.

La forma segura y efectiva de ganar masa muscular es combinando:

Nutrición:
Comer en superávit calórico controlado (más calorías de las que gastas, pero de fuentes saludables).
Aumentar tu consumo de proteínas (huevos, carnes, legumbres, lácteos).
Distribuir bien tus comidas y mantenerte hidratado.

Entrenamiento:
Hacer ejercicios de fuerza progresiva, enfocados en grandes grupos musculares.
Tener una buena rutina, descanso suficiente y constancia.

Acompañamiento profesional:
Lo mejor es trabajar con un nutricionista y un fisioterapeuta o entrenador que diseñen un plan adaptado a ti, sin poner en riesgo tu salud.

No necesitas atajos peligrosos. Tu cuerpo tiene todo el potencial para desarrollar masa muscular naturalmente, solo necesitas la guía correcta, paciencia y compromiso.

Si quieres, en el consultorio trabajamos justamente en eso: nutrición + ejercicio terapeutico, y estaríamos felices de ayudarte a lograr tu objetivo de forma saludable y sostenible