Tengo 22 años y mido 1.60 y peso 52 Quiero aumentar mi peso Y tomo complejo b y me brota la cara

Hola, Respecto a tu pregunta, es importante que tomes una valoración nutricional para que te indiquen el aporte calorico y de nutrientes necesario para tu caso.

Hola Noto varios puntos a revisar en la consulta: 1. El complejo B no ayuda a aumentar el peso. El aporte de calorías es insuficiente para lograrlo únicamente con este suplemento. 2. Si presentas acné con su consumo, no es el suplemento adecuado para ti en este momento. 3. Para lograr una ganancia de peso, es importante ver el estado de alimentación actual para partir de ella optimizar los nutrientes limitantes que necesitarias para lograr tu objetivo. Espero haberte orientado un poco mejor. Te espero en consulta para darte la asesoria que necesitas.