Tengo 26 años y desde hace un tiempo vengo presentando unos síntomas muy extraños, cuando estoy dorm
Tengo 26 años y desde hace un tiempo vengo presentando unos síntomas muy extraños, cuando estoy dormida me levantando exaltada, con ganas de vomitar, y tiemblo como si tuviera frío, y siento un hormigueo en el cuello y la espalda me duele mucho, siento intranquilidad y muchas veces no puedo conciliar el sueño y siento un miedo pero no se porque, muchas cosas pasan por mi mente. Esto a que se debe ? Que debo hacer ?
3 respuestas
Hola buenas tardes... Mi recomendación seria que consultaras a un psiquiatra para poder evaluar a profundidad tus síntomas y mirar si hay algunos otros y así poder llegar al diagnóstico más acertado e iniciar el tratamiento adecuado... Feliz resto de día!!
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Hola buenas tardes, te sugiero consultar con la especialidad de psicología clínica ojala que trabaje bajo el enfoque cognitivo conductual.
Gracias por compartir tus síntomas. Lo que describes —despertares bruscos, temblor, sensación de frío, náuseas, hormigueo, intranquilidad, miedo sin causa clara y dificultad para dormir— es muy consistente con un cuadro de ansiedad, que en algunas personas se manifiesta como crisis nocturnas o ataques de pánico durante el sueño. Es importante que puedas tener una evaluación con un médico psiquiatra, ya que estos cuadros suelen mejorar mucho con un tratamiento adecuado, que puede incluir psicoterapia y, si es necesario, medicación para estabilizar la ansiedad. Mientras logras la cita, puedes intentar algunas estrategias que suelen ayudar a disminuir los síntomas: Ejercicios de respiración diafragmática o técnicas de relajación antes de dormir. Meditación guiada o mindfulness. Crear una rutina de sueño regular y evitar pantallas antes de acostarte. Medidas distractoras suaves si te despiertas con ansiedad (caminar despacio, tomar agua, respiración lenta). Pero lo más importante es una valoración profesional para orientar bien el diagnóstico y el tratamiento. Quedo atento si necesitas más orientación.
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.