Tengo 73 años, hace algunos meses mi sueño dejò de ser lo que era. Alguien me aconsejò Melatonina (1
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Tengo 73 años, hace algunos meses mi sueño dejò de ser lo que era. Alguien me aconsejò Melatonina (1 mg) o Isoklon (1 mg). Tomo Amlodipino y Diovàn pues soy hipertensa. He leìdo que estos 2 medicamentos que tomo pueden generar palpitaciones, ansiedad...
Usted què opina? Y què me aconseja para lograr un sueño reparador?
Mil gracias por su ayuda!
Usted què opina? Y què me aconseja para lograr un sueño reparador?
Mil gracias por su ayuda!
Cordial saludo! Primero hay que evaluar cual es la causa del cambio en el ritmo del sueño, para así poder tratar la causa desde la base. Sin embargo una de las medidas a implemetar en cualquier tratamiento donde se trate el insomnio son pautas higiene del sueño.
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