Tengo 84 años, sufro de insomnio hace algunos años, me indicaron que tomara Vick Zzz a la hora de ir

Esta clase de "ayudas" para el insomnio son más para insomnios ocasionales que para insomnios crónicos. El Vic zzz Quil tiene como base una Histamina llamada Hidrocloruro de Difenhidramina. Sin embargo entiendo que no es adictivo. Si tiene un insomnio crónico puede haber un desorden o enfermedad que debe consultarse con su médico. El psicólogo también puede ayudar con técnicas de relajación que inducen al sueño.

No hay problema en este momento si requiere tomar la Difenhidramina (Vick ZZZ) todos los días por un tiempo. Es más importante que duerma bien. Luego debe intentar medidas de corrección del estilo de vida como hacer ejercicio (un poco), eliminar el azúcar de su dieta lo mismo que los estimulantes como té, café y chocolate. Su comida de la noche debe ser muy ligera. Si continúa el insomnio debe consultar con especialista en su servicio médico.