Tengo estrés postraumático complejo y estoy asustada con los síntomas. Asocio cualquier palabra, acc

Hola!

La terapia EMDR se basa en la idea de que el cuerpo busca mecanismos de curación, pero que a veces se bloquean. Esta terapia ayuda a desbloquear esos recuerdos y a integrarlos en el sistema nervioso, eso no implica que desaparezca el recuerdo, solo que ahora que lo haz integrado, tu cerebro puede percibirlo como eso, como un recuerdo sin llevarte de nuevo al momento del trauma y con esto, tanto el recuerdo como el trauma pierden poder...

No dejes de asistir a tus terapias y se persistente con el proceso, es la forma más eficiente de salir adelante. Animo y adelante!

Cordial saludo apreciada paciente. Le agradezco compartir la situación que atraviesa. De acuerdo con su relato, parece que ha investigado acerca de su situación y hasta ha logrado obtener un diagnostico. Sería muy conveniente iniciar un proceso psicoterapéutico para que a través de este, comprenda, elabore y aprenda a manejar su dinámica psicológica, es decir, sus emociones, sus pensamientos y sus acciones. Si acepta esta propuesta, la espero en consulta con mucho gusto.

Siento mucho que hayas tenido que pasar algo traumático. La terapia del trauma es muy buena y la recomiendo, no obstante es difícil que los recuerdos se vayan, básicamente lo que trabajas es entender y a procesos los eventos traumáticos de diferente manera y de una forma que sea más adaptativa y funcional en tu día a día

La terapia EMDR puede ayudar a reducir los síntomas de estrés postraumático complejo, pero no necesariamente los elimina por completo.
Es posible que sigas experimentando algunos síntomas, pero pueden ser menos intensos y frecuentes.
La terapia puede ayudarte a desarrollar habilidades para manejar los síntomas y mejorar tu calidad de vida.

Buen dia como estas! eisten terapias mas sencillas, solo necesitas disposición para mejorar tu calidad de vida. Agenda con migo, bendiciones!

Lo que estás experimentando es profundamente angustiante, y tiene mucho sentido que te sientas asustada. Desde la clínica, quiero que sepas algo importante: estos síntomas no significan que estés “perdiendo el control”, sino que tu sistema nervioso está intentando procesar experiencias que fueron demasiado abrumadoras en su momento.

En el EMDR, no buscamos borrar los recuerdos, porque eso no es posible ni necesario para sanar. Lo que sí ocurre —y esto es clave— es una reorganización profunda de la forma en que esos recuerdos están almacenados en tu cerebro.

Cuando hay trauma complejo, los recuerdos suelen quedar “atascados” en redes de memoria muy activas, cargadas de emoción, sensaciones físicas y significados distorsionados (como peligro constante, culpa o asociaciones sexuales no deseadas). Por eso sientes que todo se conecta con el trauma, incluso palabras o situaciones neutras.

Con un proceso terapéutico adecuado, especialmente con EMDR, suele ocurrir lo siguiente:

Los recuerdos dejan de activarse automáticamente todo el tiempo.

Pierden intensidad emocional; es decir, puedes recordarlos sin revivirlos.

Se integran en tu historia como eventos del pasado, no como amenazas presentes.

Tu mente recupera la capacidad de diferenciar lo seguro de lo peligroso.

Las asociaciones automáticas (como las connotaciones sexuales que mencionas) disminuyen significativamente o desaparecen, porque ya no están “pegadas” a ese estado de alerta constante.
En otras palabras:
sí, es posible volver a tener conversaciones, pensamientos y experiencias cotidianas sin que todo esté filtrado por el trauma. Eso que llamas “normalidad” no solo es posible, sino que es un objetivo realista del tratamiento.
Ahora bien, es importante ser honesta contigo:
no es un proceso inmediato ni lineal. Al inicio, cuando se empieza a trabajar el trauma, algunas personas pueden notar más activación temporal, pero esto ocurre porque el cerebro está empezando a procesar lo que antes evitaba. Con acompañamiento adecuado, esto se regula.
Sobre lo que describes de las asociaciones sexuales:
esto no define quién eres. Es una respuesta condicionada del cerebro traumado, no un deseo, ni una intención, ni algo que te represente. Y precisamente por eso, es algo que se puede trabajar y modificar.
Me gustaría que te quedes con esta idea central:
tu mente no está dañada, está intentando sanar de la única forma que aprendió, y con ayuda terapéutica puede reorganizarse. Agenda una cita conmigo