Preguntas de pacientes (8)

Buenas tardes.
El margen terapéutico del hierro es muy estrecho, razón por la cuál si no hay anemia o deficiencia de hierro no se recomienda suplementar. Las vitaminas y en especial los minerales si se consumen en exceso pueden tener efectos nocivos en la salud.
Si quieres mejorar el consumo de hierro, puedes obtenerlo de alimentos como granos ( frijol, lenteja, garbanzo), verduras cómo espinacas, acompañado de frutas fuente de vitamina C cómo cítricos, guayaba, kiwi (mejoran la absorción de este). Y vísceras ( su recomendación de consumo dependerá de tus estado de salud general, perfil lipídico). También el consumo de frutos secos y semillas puede aportar hierro y otros nutrientes importantes para nuestra salud.
Las recomendaciones de ingesta de hierro en Colombia para mujeres de 19 a 30 años es 27mg/día y para hombres es 13mg/día. 1 cucharón de lenteja tiene el 4,3mg, 1 trozo de morcilla tiene 20mg, 1 manojo de espinaca tiene 3mg y 100g de carne tienen 3mg. Cómo vez, no es imposible cubrir las necesidades de este nutriente.
Espero mi respuesta haya sido de ayuda.
Saludos

Es importante evaluar si existe sintomatologia asociada como distención abdominal, gases, dolor abdominal, entre otras. También evaluar tu consumo de de agua, de alimentos fuente de fibra, el volumen de alimentos ingeridos y consumo de medicamentos. Todos estos factores pueden afectar la frecuencia y consistencia de las heces fecales. El orlistat puede tener como efecto secundario diarrea en caso de que se consuma una alta cantidad de grasa. Saludos!

Este suplemento no tiene aporte significativo de grasas. De igual forma, ante la decisión de tomar algún suplemento te sugiero consultar con tu médico y/o nutricionista la pertinencia de este. Saludos!

Buenas tardes, espero te ayude la respuesta. El Magnesium T. tiene una mezcla de diferentes sales de magnesio, entre las cuales están fluoruro de magensio, hidroxido de magnesio, y cluoruro de magnesio, entre otros. Ten cuidado pues este suplemento tiene ALERTA SANITARIA del mes de junio por el Invima.

Buen dia. Ambos suplemetos son distintos. El Vitakon es un multivitaminico a base de vitaminas y minerales, mientras que el Korean Ginseng es un suplemento a base de ginseng coreano. Saludos!

Buen dia. El Hemocyton es un suplemento a base de hierro y algunas vitaminas del complejo B. Está indicado en anemias por deficiencia de hierro o deficiencia de vitaminas del complejo B. Se sugiere tomar antes del almuerzo o comida.

Buen dia, espero mi respuesta sea de tu ayuda. Se recomienda consumir con cantidad suficiente de agua, junto con alguna comida principal (puede ser desayuno o almuerzo o cena). Que tengas lindo dia.

De fuentes alimentarias, las semillas de uva son excelente fuente de resveratrol