Preguntas de pacientes (13)

Lo que describes puede estar relacionado con fenómenos conocidos como parasomnias, que son trastornos del sueño en los que la persona realiza acciones involuntarias como hablar, moverse bruscamente o incluso actuar con agresividad sin estar plenamente consciente. Uno de los más comunes es el trastorno de comportamiento del sueño REM, en el cual la persona "actúa" sus sueños, a menudo con movimientos intensos.

También puede haber una carga emocional acumulada, estrés, ansiedad o incluso traumas no elaborados que se manifiestan durante los estados de transición entre el sueño y la vigilia, como ocurre recién al despertar. Es importante saber que estas conductas no necesariamente reflejan intenciones conscientes ni sentimientos reales hacia ti.

Si este patrón se repite, lo recomendable es una valoración interdisciplinaria que incluya tanto un acompañamiento psicológico como una consulta con un especialista en medicina del sueño. Como psicóloga clínica, trabajamos estos casos con una mirada empática, sin juicios, explorando las posibles causas emocionales y brindando herramientas para el autocuidado y la comunicación en pareja.

Recuerda: entender lo que ocurre es el primer paso para cuidar la relación y el bienestar emocional de ambos.

Buenas noches, pero lo mejor es que lo confirme un médico.

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El uso del TUSI en adolescentes es una situación grave y urgente. Si tu hijo está consumiendo esta sustancia, es fundamental que reciba acompañamiento terapéutico especializado en adicciones cuanto antes.

Como madre o padre, no estás solo/a. Esta situación necesita una intervención interdisciplinaria: psicología, trabajo social, apoyo familiar y, en muchos casos, seguimiento médico. Lo más importante es evitar el juicio o la confrontación violenta y, en cambio, crear un entorno de contención donde él sepa que puede pedir ayuda sin miedo a ser rechazado.

Busca apoyo en centros especializados en consumo de sustancias. Entre más rápido se actúe, mejores son las posibilidades de recuperación.

El trastorno bipolar tiene una componente genético, por lo que sí existe una mayor predisposición hereditaria si uno de los padres lo padece. Sin embargo, tener una predisposición no significa que el niño desarrollará el trastorno.

Lo más importante en este momento es brindar a tu hijo un ambiente estable, seguro y emocionalmente nutritivo. Estar atenta a sus emociones, comportamiento y reacciones, y ofrecer un vínculo sano y protector, será siempre más determinante que cualquier genética.

Si notas cambios emocionales, dificultades en el manejo del ánimo o conductas inusuales, puedes acudir a un profesional en desarrollo infantil para acompañarlo a tiempo.

El tratamiento del TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) debe ser individualizado y multidisciplinario. A los 9 años, si hay un diagnóstico formal y los síntomas afectan significativamente su rendimiento académico, social o emocional, el uso de medicación puede ser parte del tratamiento pero no es la única herramienta.

Antes de iniciar medicamentos, es clave asegurarse de que exista un diagnóstico preciso y que la niña reciba apoyo psicopedagógico, estrategias emocionales y acompañamiento familiar. A veces, solo con ajustes en el ambiente, rutinas y técnicas de autorregulación, se logran grandes avances sin necesidad inmediata de fármacos.

La medicación no debe ser un primer recurso automático, sino una decisión conjunta con el equipo tratante, basada en evidencia y siempre acompañada de procesos terapéuticos y educativos.

Esta es una situación de violencia potencial y es muy importante que la tomes en serio. Si sientes miedo, si tu pareja pierde el control o amenaza tu seguridad emocional o física, es necesario que busques protección y orientación inmediata.

Puedes acudir a una línea de atención para víctimas de violencia o a un psicólogo especializado en relaciones de pareja. No tienes que esperar a que ocurra algo más grave para actuar. Tu bienestar y seguridad son prioridad.

La violencia no se justifica, ni con el enojo ni con el estrés. No estás exagerando. Estás reconociendo un riesgo y eso ya es un acto de autocuidado.

Lo que describes podría corresponder a un perfil de TDA tipo inatento, que muchas veces no se detecta en la infancia y se vuelve más evidente en la vida adulta. La procrastinación, la somnolencia, las dificultades para concentrarte y el esfuerzo extra por organizar ideas son señales que merecen ser evaluadas por un profesional en salud mental.

Te recomiendo realizar una valoración clínica especializada, donde puedan explorarse tus funciones ejecutivas, historia escolar, hábitos de sueño y emociones. El diagnóstico y acompañamiento adecuados pueden brindarte herramientas muy eficaces para gestionar tu mente con menos culpa y más estructura.

Buscar ayuda no es rendirse, es comenzar a entenderte con compasión.

Algunos de estos comportamientos pueden estar dentro del rango normal del desarrollo infantil, pero cuando son recurrentes, intensos o afectan la calidad del descanso, sí podrían ser parte de un trastorno del sueño como las parasomnias (ej. terrores nocturnos o sonambulismo).

Hablar dormido, moverse mucho, o tener pesadillas ocasionales puede ser normal, sobre todo si hay cambios en el entorno, estrés o rutinas irregulares. Sin embargo, si hay violencia física al dormir o gritos frecuentes, es recomendable buscar apoyo para valorar si hay algo emocional que está saliendo en el sueño y cómo acompañarlo.

Una consulta psicológica ayuda a entender el contexto emocional del niño y a fortalecer rutinas que brinden seguridad antes de dormir.

El sueño reparador es aquel que permite al cuerpo y al cerebro descansar profundamente, recuperar energía y mantener un equilibrio físico, emocional y cognitivo. No se trata solo de dormir muchas horas, sino de dormir con calidad.

Durante el sueño reparador, atravesamos todas las fases del sueño (incluyendo el sueño profundo y REM), lo que facilita:

La regulación emocional

La consolidación de la memoria

La recuperación física y mental

El fortalecimiento del sistema inmune

Si una persona se despierta aún sintiéndose cansada, irritable o con dificultad para concentrarse, es posible que no esté teniendo un sueño realmente reparador, aunque duerma varias horas.

Buscar un descanso de calidad es fundamental para nuestra salud mental. Y si tienes dificultades frecuentes para dormir bien, lo mejor es consultar con un profesional de salud para identificar las causas y abordarlas a tiempo.

Los terrores nocturnos son un tipo de parasomnia común en la primera infancia, especialmente entre los 2 y 5 años. Aunque son angustiantes para los padres, el niño no suele recordar lo sucedido. Sin embargo, cuando estos episodios son diarios, intensos y se acompañan de síntomas físicos como vómito, es importante descartar causas médicas y emocionales.

Si ya has hecho una revisión médica general, y no hay causa orgánica evidente, puede ser útil una evaluación psicológica para identificar si hay situaciones de estrés, cambios importantes o inseguridades emocionales que puedan estar influyendo. El abordaje integral, entre psicología y medicina, ayuda a reducir la frecuencia y a brindar tranquilidad.

Consultar al neurólogo es una opción válida si el pediatra lo sugiere, pero antes de patologizar, también vale la pena observar con amor y apoyo los factores emocionales y rutinas del niño.

Siento profundamente lo que estás atravesando. Si llegaste hasta aquí buscando ayuda, ya diste un paso valiente.

Lo que describes sugiere que estás pasando por un episodio de salud mental que requiere atención urgente y especializada. Las autolesiones, las voces o alucinaciones no son una debilidad tuya: son señales claras de que necesitas apoyo profesional ahora mismo.

Por favor, acude de inmediato a un centro médico, urgencias de salud mental o comunícate con una línea de atención psicológica en tu país. No estás sol@. Existen psicólogos, psiquiatras y redes de apoyo dispuestos a ayudarte a salir del dolor y recuperar el control de tu vida.

Buscar ayuda no es rendirse. Es darte otra oportunidad.