Buenas noches tengo una bursitis en el hombro que me provoca mucho dolor llevo así un mes que puedo

Buenas Noches, unos ejercicios muy basicos Con el Brazo que duele 1.Antrebrazo a 90° con la mano en puño presionar una pelota de caucho 30 veces, 7 Segundos de duracion contra una Pared 2..Antrebrazo a 90° y con la parte Dorsal de la mano presionar contra la pared o muro mantenido 7 Segundos de Duracion 3. Con una Toalla con la mano abajo sobre la espalda se sujeta una Toalla, con otra hacia arriba por encima de la cabeza se sujeta el otro extremo de la otra Toalla, se jala hacia arriba y ayuda a subir el brazo que esta abajo contra la espalda 30 veces

es importante evaluar por parte de Fisioterapia para poder realizar su seguimiento

Hola!! cordial saludo. Las bursitis de hombro después de 6 semanas son un cuadro que tiene interferencias mecánicas en otras estructuras que lo acompañan como es el caso de la correcta función del cuello, identificar que otros aspectos musculares están inhibidos por el dolor y el tiempo de evolución asi que no dudes en consultar a un fisioterapeuta para incluir técnicas manuales que mejoren no solo el dolor sino la función de tu hombro.