Hace 2 meses que estoy con ansiedad, una angustia en el pecho como un dolor, ando bajo de ánimo, tengo
Hace 2 meses que estoy con ansiedad, una angustia en el pecho como un dolor, ando bajo de ánimo, tengo ataques de pánico y no puedo dormir bien, me da ganas de llorar, ¿Que puedo hacer?
5 respuestas
Mira existen estrategias para lograr tu regulación emocional, es importante que asistas a psicoterapia pero por lo pronto activate es decir has ejercicio todo el que puedas, así estimulas los neuroprotectores de tu cerebro como el BNF.
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Saludos! Considerando el tiempo que llevas con el malestar es importante que consultes con psicólogo y/o psiquiatra para que te guíen en el proceso de recobrar tu bienestar!
Es importante acudir al psicólogo clinico para realizar un buen diagnostico y empezar con la psicoterapia y si es necesaria medicación.
Saludos, efectivamente usted está describiendo síntomas de ansiedad que comúnmente se acompañan del bajo estado de ánimo que refiere y podría consistir en un cuadro depresivo sumado al de ansiedad. En caso de que los síntomas sean muy incapacitantes, puede servirse de medicación psiquiátrica. Sin embargo, generalmente se logra hacer una resolución más efectiva y duradera con psicoterapia, ya que ésta le permitirá comprender cómo ocurre el problema y le permite gestionar un cambio.
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.