Hola buena tarde hace un mes me operaron de la tibia y el peroné, mi pregunta ; Es normal que sienta

Buen día espero se cuentre muy bien!!
Si todo está en orden como nos cuenta, lo ideal es realizar terapia física para acelerar la recuperación.

Hola, buena tarde. Gracias por compartir cómo te sientes. Es totalmente normal tener muchas dudas y sensaciones extrañas en el proceso de recuperación después de una cirugía de tibia y peroné.

Esa sensación de que algo se mueve por dentro puede deberse a cómo los tejidos (como músculos, tendones o nervios) se están adaptando a la presencia de la placa. Aunque parezca que “algo se mueve”, en realidad es más una percepción interna, y si la radiografía mostró que todo está en orden, puedes estar tranquila en cuanto a la estabilidad del material.

Ahora, lo más importante es enfocarte en tu proceso de recuperación, especialmente en la regeneración muscular y en volver a tener una buena movilidad. Para eso, lo ideal es trabajar desde varios frentes:

Fisioterapia: aquí incluimos los ejercicios guiados por un profesional, que son suaves y progresivos para ir activando los músculos sin poner en riesgo la zona operada. También se usan ejercicios isométricos (que consisten en contraer el músculo sin mover la articulación) para mantener fuerza, y en algunos casos, se puede complementar con electroterapia (como la estimulación eléctrica muscular) para ayudar a reactivar la musculatura si está muy débil; entre otras modalidades terapéuticas. Todo esto debe hacerse con seguimiento profesional, ajustado a tu etapa de recuperación.

Buena alimentación: consumir suficientes proteínas (huevo, pescado, pollo, legumbres), buena hidratación y en algunos casos suplementos de vitamina D, calcio o colágeno, si así lo recomienda tu médico o nutricionista.

Cuidado con la carga: es fundamental no forzar la pierna ni empezar a apoyar peso antes de tiempo. Seguir al pie de la letra las recomendaciones sobre si puedes apoyar parcial o totalmente el peso es clave para evitar complicaciones.

Lo más importante es que tengas paciencia y constancia. La recuperación no es inmediata, pero con el tratamiento adecuado y cuidando bien tu cuerpo, vas a ir notando avances.