Hola buenas noches quisiera saber cómo puedo mejorar mi alimentación de noche y que me puede ayudar
Hola buenas noches quisiera saber cómo puedo mejorar mi alimentación de noche y que me puede ayudar para la amsiedad y el sobrepeso El servicio de salud en donde vivo es muy malo y no hay especialistas en nutrición Y las citas con doctores de medicina general son costosas o muy lejanas
1 respuesta
Hola! si te está sucediendo esto específicamente en la noche, intenta tener 5 comidas durante el día para que así tengas mayor saciedad durante el día y consumir en los 5 tiempos de comida agua, te ayudará a dismiuir la ansiedad e ir mucho al baño. Espero haberte ayudado!
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