Hola, me doble el pie un día que llevaba tacones, porque me paré en una parte del suelo que estaba e
Hola, me doble el pie un día que llevaba tacones, porque me paré en una parte del suelo que estaba en desnivel, desde ese día me doblo demasiado seguido el pie izquierdo, y me duele, hace poco me doble bien fuerte el pie y esta vez me quedo doliendo mi pie de la parte de alrededor del tobillo y corre el dolor hacia arriba del tobillo, como que fuera el tendón el que me está doliendo, hasta cuando podría volver a usar tacones? Qué cuidados debo de tener?
2 respuestas
Se debe establecer las posibles causas de la lesión, tratarla correctamente según el diagnóstico y estado de la lesión, direccionar el tratamiento adecuado y definir recomendaciones con tu calzado, Saludos
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buenas: en muchas ocasiones queda el tobillo muy débil y pierde estabilidad después de un esguince o torcedura, deberías realizar un plan de rehabilitación enfatizado en fortalecer musculatura, trabajar coordinación, estabilidad y equilibrio antes de empezar a caminar con tacones podría generarte mas inestabilidad dolor y la posibilidad de volverte a lesionar.
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