Hola tengo 23 años, no me da mucho apetito, y estoy muy por debajo de mi peso ideal. Ya use ensure y
Hola tengo 23 años, no me da mucho apetito, y estoy muy por debajo de mi peso ideal. Ya use ensure y no vi ningún cambio. Es difícil comer a horas por los horários que manejo. Quisiera saber qué dosis sería adecuada para mi
1 respuesta
Hola ! El Ensure solito no hará que subas de peso , es el conjunto de todo lo que comes el día lo que te llevará el aumento. Debes incluir buen aporte de alimentos fuente de proteína, carbohidratos, grasas de origen vegetal, y ahí si puedes incluir el complemento adicional a todo lo que comes , no cómo reemplazo de alguna comida. Lo mejor sería que asistieras a una cita de valoración por nutrición para enfocarte a tus objetivos
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