Hola.Tengo una tía que no puede dormir hace mucho tiempo, toma medicamentos pero dice que no le ha
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Hola.
Tengo una tía que no puede dormir hace mucho tiempo, toma medicamentos pero dice que no le hacen ningún efecto y que mantiene muy agotada por el trabajo. Ella quiere algo que la haga dormir todo el fin de semana sin que se despierte cada 5 minutos y así poder descansar, el problema es que el médico no le receta nada más sin razón. ¿Qué puedo hacer para ayudarla? La verdad siento mal por ella porque en ocasiones llego tarde de la noche y la veo dar vueltas en su cuarto.
Tengo una tía que no puede dormir hace mucho tiempo, toma medicamentos pero dice que no le hacen ningún efecto y que mantiene muy agotada por el trabajo. Ella quiere algo que la haga dormir todo el fin de semana sin que se despierte cada 5 minutos y así poder descansar, el problema es que el médico no le receta nada más sin razón. ¿Qué puedo hacer para ayudarla? La verdad siento mal por ella porque en ocasiones llego tarde de la noche y la veo dar vueltas en su cuarto.
Recomiendole tener una valoracion medico-psiquiatrica. El insomnio puede ser un sintoma de alguna otra condicion psiquiatrica que al no tratarse propicia que el insomnio persista. Nosotros somos los especialistas expertos en ese tema
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Es entendible la preocupación que tienes acerca de tu tía. El insomnio afecta la calidad de la vida de los pacientes que lo tienen. Lo ideal es que tu tía sea valorada por un especialista en el tema en muchos países el médico de familia puede abordar esta condición; así como psiquiatras. Ellos pueden hacer un ajuste del medicamento que tu tía necesita. Mientras tanto; puedes recomendarle medidas de higiene del sueño: Establecer un horario regular para dormir y despertar, las siestas no deben exceder los 45 minutos, evitar la ingesta excesiva de alcohol 4 horas antes de acostarse, y no fumar, evitar la cafeína 6 horas antes de acostarse, evitar los alimentos pesados, picantes o azucarados 4 horas antes de acostarse, hacer ejercicio; pero no justo antes de acostarse, bloquear todo el ruido que distrae y elimine la mayor cantidad de luz posible.
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