Llevo 8 dias con un dolor en la parte lumbar de la columna, antes he superado la dolencia con ejerci
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Llevo 8 dias con un dolor en la parte lumbar de la columna, antes he superado la dolencia con ejercicios específicos, pero esta vez no me ha valido. Debo advertir que esta dolencia llevo años con ella y me irradia la extremidad derecha inferior hasta la altura de la rodilla. Que seria lo mas conveniente para mitigar esta dolencia ??? Gracias.
Debes primero ver qué es lo que te está causando está molestia, si fue un solo esfuerzo o es una mala postura que estás tomando, por ejemplo al dormir, trabajar, etc. Debes de seguir estirando, no solo los músculos de las espalda sino las piernas, en especial la cadera y rodilla, manejar la higiene postural y aplicar medios físicos. Con gusto te puedo ayudar más si me escribes l me llamas
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