Me rompí el ligamento cruzado anterior esquiando en enero , a día de hoy sigue doliéndome la rodilla

Cordial Saludo, en caso que se requiera cirugía de Ligamento Cruzado Anterior, antes de cirugía se debe realizar tratamiento desde fisioterapia que la rodilla esté en buenas condiciones, permita después de la cirugía una recuperación favorable

Hola, gracias por tu consulta. Entiendo tu preocupación por el dolor persistente y la dificultad funcional que experimentas debido a la lesión del ligamento cruzado anterior (LCA). Permíteme explicarte un poco más sobre tu situación y brindarte recomendaciones que podrían ayudarte mientras esperas la cirugía. El dolor agudo en el centro de la rodilla y la sensación de inestabilidad son síntomas frecuentes en lesiones del LCA, especialmente si existe daño asociado a estructuras como el cartílago, los meniscos o los ligamentos colaterales. Es importante considerar que, sin una reparación quirúrgica, la rodilla puede seguir presentando episodios de inestabilidad que generen microtraumas adicionales y agraven las molestias. ¿Es normal que haya dolor después de tanto tiempo? Aunque es común que persista cierta incomodidad tras una lesión del LCA, un dolor agudo constante o limitaciones funcionales significativas, como la dificultad para subir y bajar escaleras, indican que probablemente hay una sobrecarga en estructuras adyacentes o una compensación biomecánica que requiere atención. ¿Puedes trabajar postergando la cirugía? El trabajo que describes, que implica estar de pie por largos periodos, cargar peso y usar escaleras, representa una alta demanda para tu rodilla lesionada. Esto podría aumentar el riesgo de empeorar la inestabilidad y el dolor. Si bien es posible adoptar estrategias para reducir las molestias, como el uso de una rodillera funcional adecuada y ejercicios terapéuticos, estas medidas no garantizan que puedas realizar todas tus funciones laborales sin riesgos. Recomendaciones mientras esperas la cirugía: Fortalecimiento muscular: Trabaja en mejorar la fuerza y estabilidad de los músculos que rodean la rodilla, especialmente el cuádriceps, isquiotibiales y glúteos. Estabilidad y propiocepción: Realiza ejercicios de equilibrio sobre superficies estables, progresando gradualmente a superficies inestables (con supervisión). Incluye patrones de apoyo monopodal, asegurándote de no provocar dolor. Rodillera funcional: Asegúrate de usar una rodillera diseñada específicamente para estabilizar el LCA. Esta ayuda a reducir la sensación de inestabilidad y puede proteger la rodilla durante actividades de bajo impacto. Control del dolor: Aplica frío local tras actividades que generen molestias. Considera técnicas manuales o ejercicios de movilidad pasiva para aliviar la tensión en estructuras compensatorias. Consulta fisioterapéutica periódica: Es fundamental que te evalúe un fisioterapeuta para ajustar el programa de ejercicios, prevenir descompensaciones y optimizar la función de la rodilla. Consideraciones sobre tu retorno laboral: Aunque es posible implementar estrategias que ayuden a manejar tu condición, postergar la cirugía hasta enero del próximo año puede aumentar la sobrecarga articular y comprometer tu capacidad laboral. Mi recomendación es evaluar conjuntamente con tu fisioterapeuta y médico tratante si existen opciones para modificar temporalmente tus actividades laborales, evitando tareas de alta exigencia. Espero que estas recomendaciones te sean útiles mientras esperas la cirugía. Si tienes más dudas o necesitas apoyo adicional, no dudes en consultarme. Recibe un cordial saludo.