neurofeedbackes efectivo para el insomio? tomo coquan zoplicona y no puedo dormir
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neurofeedbackes efectivo para el insomio? tomo coquan zoplicona y no puedo dormir
Es más curativo para el insomnio el Neurofeedback que los medicamentos que Usted menciona los cuales no deben ser usados por más de dos semanas. Debe tener en cuenta correcciones del estilo de vida y eventualmente una psicoterapia.
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Se debe observar hábitos alimenticios, estrés, carga emocional negativa, rutina del sueño entre otros aspectos que pueden estar generando este estado.
La terapia EMDR ayuda en estos casos.
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Si, es efectivo. Lo que logra la técnica de Neurofeedback es que el sistema nervioso autoregule sus funciones y entre esas está la regulación del ciclo vigilia sueño. No es invasivo, además sirve para trabajar otras funciones.
Es funcional, sin embargo, recomiendo acompañarlo de otras técnicas. entre ellas el fortalecimiento de la higiene del sueño
Si es efectivo y también te invitaría a que acompañes de psicoterapia para que generes consciencia y te puedas hacer cargo de tu insomnio
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