Puedo tomar vitamina d y al mismo tiempo vitamina b
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Puedo tomar vitamina d y al mismo tiempo vitamina b
Lo ideal es tomar el suplemento de Vitamina D si tienes una deficiencia ya diagnosticada, y el complejo B cuando hay indicación médica.
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No hay interacciones negativas con el consumo de vitamina D y las vitaminas del complejo B, lo que hace seguro tomarlas al mismo tiempo. Sin embargo, solo se deben tomar si se demuestra deficiencia o alguna condición de salud particular y que te las haya recetado un médico. ¡Saludos!
Si eres un adulto sano, tomar suplementos de vitamina D junto con vitaminas B generalmente no presenta riesgos graves, ya que no suelen interactuar negativamente entre sí. Sin embargo, hay algunas consideraciones a tener en cuenta, cómo: el exceso de consumo de Vitamina D, puede causas toxicidad y afectar los niveles de calcio en el cuerpo; si tienes algún problema renal, hepático y de absorción de nutrientes es mejor no tomar esos u otros suplementos sin consultar un especialista médico y un nutricionista.
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