Soy Karen Ruiz, Nutricionista Dietista, y mi pasión por la nutrición comenzó cuando tenía 13 años. Desde entonces, he convertido esa pasión en más de 15 años de experiencia acompañando a personas a transformar su alimentación de una manera práctica, personalizada y sostenible.
Me gradué como Nutricionista Dietista en 2008 y posteriormente como Especialista en Ciencia y Tecnología de Alimentos en 2009. A lo largo de mi trayectoria he trabajado en diferentes áreas de la nutrición, incluyendo nutrición clínica, nutrición deportiva, fitness y nutrición empresarial.
Actualmente, a través de mi empresa Nutriactívate, me dedico principalmente a la consulta particular y al acompañamiento nutricional personalizado.
¿Cómo puedo ayudarte?
Mi objetivo no es entregarte una dieta que tengas que seguir de memoria, sino ayudarte a entender tu alimentación y construir hábitos que puedas mantener en tu vida real.
En consulta podemos trabajar en objetivos como:
Mejorar tus hábitos y tu relación con la alimentación.
Bajar grasa corporal o alcanzar un peso saludable.
Ganar masa muscular.
Mejorar tu alimentación para el ejercicio y el rendimiento deportivo.
Prepararte nutricionalmente para carreras y otros retos deportivos.
Organizar tu alimentación de acuerdo con tu rutina, gustos y necesidades.
Aprender a comer saludable sin renunciar al disfrute de la comida.
Como corredora y participante en múltiples carreras atléticas, incluyendo 3 maratones de 42 km, conozco de primera mano los retos que implica combinar alimentación, entrenamiento, trabajo y vida familiar.
Lo que más disfruto de la consulta particular es poder escucharte, conocer realmente tu contexto y dedicarte el tiempo que mereces. Cada persona tiene necesidades, horarios, preferencias y objetivos diferentes; por eso, mi acompañamiento es individualizado y busca que la nutrición se adapte a ti y no al contrario.
Si estás buscando una nutricionista que te acompañe sin dietas extremas, sin prohibiciones innecesarias y con estrategias que puedas aplicar en tu día a día, estaré encantada de acompañarte.
Agenda tu consulta y empecemos a trabajar en tus objetivos.
