Que puedo hacer para mejorar el problema de sueño, llevo 5 años tomando medicamentos " Mirtazapina

Si ya ha instaurado las recomendaciones de la higiene del sueño debe pedir una segunda opinión médica pues el Urbadan no es ideal para manejar el insomnio crónico. Sería bueno hacerse el estudio del sueño, pero antes debe retirar progresivamente el Urbadan. Haga las correcciones en su estilo de vida como suspender el consumo de estimulantes y de azúcar refinada, intente los métodos de relajación y respiración controlada. Pida una segunda opinión médica en su servicio de salud para el manejo de la medicación.

Buenos días. En primer lugar, es muy importante averiguar por qué se produce su problema de sueño; para esto, puede ser muy útil un polisomnograma. También es necesario evaluar la higiene del sueño y si hay enfermedades físicas o psiquiátricas asociadas. Muchas veces el problema de sueño no mejora porque no se ha tratado la causa.

El sueño como cualquier condición mental es la expresión del funcionamiento de su cuerpo ,su cerebro y su vida relacional. No es solo dormir , si no conocer el por qué no se tiene un sueño reparador y que tipo de insomnio presenta .Para eso es necesario una evaluación completa. Y un acompañamiento permanente que facilite lograr la recuperación adaptativa del mismo .Se Debe tener mucho cuidado con el uso de medicamentos ya que si no tienen un adecuada formulación ,puede agravar y cronificar el problema.