Tengo 14 años y tomo biotina de 1000 cmg no me puede pasar nada?

Buen día. Primero que nada es importante conocer ¿Por qué estas consumiendo biotina? ¿Quién la indico? ¿desde hace cuanto la consumes? ¿existe evidencia de deficiencia de esta vitamina en tí? A veces consideramos que por ser vitaminas no hacen daño y cuando el consumo se mantiene por mucho tiempo ya deja de tener efecto beneficioso. Te invito a considerar una evaluación de tú alimentación y garantizar a través de ellos el aporte de dicha vitamina. Excelente día.

Buenas tardes Los suplementos vitamínicos están indicados solo en caso de que no se cubran las necesidades de esos nutrientes con la alimentación diaria, pues no sería necesario si tengo una alimentación balanceada y completa, y recuerda que los excesos a largo plazo pueden traer algunas consecuencias, te recomiendo que agendes una valoración nutricional.