Tengo 18 años , tengo entendido que los hombres crecemos hasta los 21 años , me quiero meter al gimnasio
Tengo 18 años , tengo entendido que los hombres crecemos hasta los 21 años , me quiero meter al gimnasio esto afectara mi crecimiento hasta los 21 años?
4 respuestas
El final del crecimiento no depende de la edad , sino de la madurez sexual y varía de una persona a otra, así la persona esté en periodo de crecimiento? no hay impedimento para la actividad física, eso si para evitar riesgos, es conveniente realizar una evaluación mexdco deportiva previa y llevar la prescripcion del ejercicio para que el entenador le diseñe el programa adecuado
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Buenas tardes Ya a tu edad el gimnasio no atrasara su crecimiento....eso si trata de que el ejercicio sera direccionado por tu entrenador
Buen día, como menciona uno de mis colegas el ejercicio en gimnasio y trabajos de fuerza no afecta el crecimiento si son bien direccionados; y la finalizacion del crecimiento depende de la madurez, para determinar esto se puede determinar la Edad osea mediante un Carpograma y hacerte la valoración médico-deportiva
Hola! el Segurantrenamiento de fuerza no interviene en tu crecimiento, al contrario estimulas la formacion de factores de crecimiento, garantizas una optima masa muscular y previenes lesiones, el entrenamiento de fuerza te ayuda a prevenir en un 50% el riesgo de lesiones osteomusculares. Saludos! puedes contar con un medico del deporte para que te ayude a planificar tu entrenamiento sin lesiones y de forma segura
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