Me estoy empezando a artar de la gente, siento que la gente me ve y me trata con lastima, siento que

Gracias por confiar en mí para contar algo tan difícil. Quiero decirte algo con mucha claridad: lo que estás experimentando merece atención profesional inmediata. No considero que estés simplemente exagerando. Puedo entender que llevar tiempo sintiéndote observado, juzgado, rechazado o tratado de una manera que te hace sentir sin valor puede generar muchísimo cansancio, rabia y aislamiento. Y aunque esos sentimientos son importantes y merecen ser escuchados, cuando aparecen pensamientos de matar a otras personas o de hacerte daño, necesitamos tomar medidas para protegerte a ti y a los demás. En este momento no es necesario que resuelvas tu situación universitaria, tus relaciones con tus compañeros ni que “le eches ganas”. Lo primero es tu seguridad. Si en este momento sientes que podrías actuar sobre esos pensamientos, que has pensado en una persona específica, tienes un plan, tienes acceso a algún medio para hacer daño o sientes que estás perdiendo el control, no te quedes solo y busca atención de urgencias inmediatamente**. Si estás en Medellín, puedes llamar al 123 o solicitar orientación en salud mental a través de la Línea 106. La Línea 106 ofrece atención 24/7, apoyo en crisis y puede orientar sobre la ruta de atención. Mientras recibes ayuda, aléjate de cualquier objeto, medicamento o elemento que pudieras utilizar para hacerte daño o lastimar a otra persona, y evita consumir alcohol u otras sustancias. Si es posible, permanece acompañado por alguien de confianza. También sería importante que informes al profesional que está tratando tu depresión y ansiedad exactamente lo que acabas de contarme, incluyendo los pensamientos de matar a otras personas y los pensamientos de hacerte daño. No los ocultes por miedo a ser juzgado. Esta información es necesaria para valorar adecuadamente el nivel de riesgo y determinar qué tipo de atención necesitas. Respecto a la sertralina, no la suspendas ni modifiques la dosis por tu cuenta. Cualquier cambio debe hacerse con el médico que la formuló. Y quiero que sepas algo: sentirte rechazado, poco valorado o diferente no significa que seas un “chiste andante” ni que carezcas de valor. En este momento probablemente estás viviendo una combinación muy dolorosa de aislamiento, ansiedad, tristeza y rabia, y esas experiencias pueden hacer que la percepción de uno mismo y de los demás se vuelva mucho más negativa. Eso puede trabajarse en terapia. Pero primero necesitamos asegurarnos de que estés a salvo. Si puedes responderme ahora mismo, dime solamente esto: ¿en este momento tienes intención de matar a alguien o de hacerte daño, tienes un plan o tienes a tu alcance algún medio para hacerlo?

Hola. Por lo que describes, no considero que debas minimizar lo que estás sintiendo ni asumir que simplemente estás “exagerando”. El hecho de que estén apareciendo ideas de hacer daño a otras personas o a ti mismo, junto con el aislamiento, el abandono de clases y el cansancio emocional que mencionas, hace importante buscar atención profesional de manera prioritaria. Sentir mucha rabia o tener un pensamiento no significa automáticamente que vayas a actuar sobre él. Sin embargo, cuando estas ideas son recurrentes, aumentan en intensidad o aparece la sensación de que podrías tomar represalias, es necesario evaluar el riesgo y ayudarte a atravesar este momento de una manera segura. Te recomiendo comunicar cuanto antes lo que estás experimentando al profesional que actualmente lleva tu tratamiento y contarle también sobre estas ideas, especialmente porque estás tomando medicación. No suspendas ni modifiques la sertralina por tu cuenta. Si en este momento sientes que podrías hacerte daño o lastimar a alguien, busca atención de urgencias inmediatamente. Mientras recibes ayuda, procura no quedarte solo, aléjate de las personas hacia quienes sientes estos impulsos y evita tener acceso a objetos u otros medios con los que pudieras hacerte daño o dañar a alguien. Una vez garantizada tu seguridad, el acompañamiento psicológico puede ayudarte a trabajar la ira, el sentimiento de rechazo, la ansiedad social, la autoestima, el aislamiento y los pensamientos que están generándote tanto malestar. Pedir ayuda ahora es importante.

Sí, esto es una situación que requiere atención profesional urgente. No lo interpretaría simplemente como “estar exagerando”. La persona describe pensamientos de matar a otras personas, menciona la posibilidad de tomar represalias y también expresa que podría hacerse daño. Además, existe aislamiento creciente, abandono de clases, depresión y ansiedad social previas. En este punto no sería suficiente recomendarle únicamente estrategias para manejar la ansiedad social. Lo prioritario es realizar una valoración inmediata del riesgo, idealmente por un profesional de salud mental o en un servicio de urgencias. También es importante que no permanezca solo mientras estas ideas estén presentes y que informe cuanto antes a una persona de confianza y al profesional que está llevando su tratamiento. Como está tomando sertralina, cualquier empeoramiento importante del estado de ánimo o aparición de pensamientos de hacerse daño o hacer daño a otros debe comunicarse también al médico que la formuló; no debería suspenderla ni modificarla por cuenta propia. Mientras recibe atención, sería prudente alejarse de cualquier arma, objeto o situación con la que pudiera lastimar a alguien o lastimarse, y evitar alcohol u otras sustancias que puedan disminuir el control de los impulsos. Una vez garantizada la seguridad, sí será importante trabajar psicológicamente lo que está ocurriendo: la percepción de rechazo o burla, la ansiedad social, la autoestima, el aislamiento, los pensamientos de hostilidad y las formas en que está interpretando las interacciones con los demás. Desde un enfoque cognitivo-conductual se pueden trabajar estos patrones y recuperar progresivamente la vida académica y social, pero primero hay que atender el riesgo actual. Si esta pregunta corresponde a ti y en este momento sientes que podrías actuar contra alguien o contra ti mismo, no esperes a una consulta programada: acude ahora mismo a urgencias o pide a alguien de confianza que te acompañe.

Hola como estas claro que esto es delicalo y requieres atencion urgente no solamente te sirve un medicamento debes realizar psicoterapia ya que noto que presentas muchas distorsiones cognitivas si deseas te puedo ayudar comunícate al TRES veinte uno , setenta y nueve treinta y seis, tres quince en mi wapsa y como te quede fácil presencial o virtual iniciamos proceso o atreves de la app de Doctoralia a mi perfil puedes agendar cita con cariño te atendere y veras que todo puede cambiar cuando cambiamos nuestra forma de pensar.

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que describes merece ser escuchado y atendido con seriedad, especialmente cuando aparecen pensamientos de hacer daño a otras personas. No tienes que afrontar esto solo/a. Te recomiendo consultar lo antes posible con un psicólogo y, si es necesario, con un profesional de psiquiatría, para recibir una valoración y manejo adecuado. Cuidar la salud mental también significa pedir ayuda profesional a tiempo. Si sientes que podrías actuar sobre estos pensamientos, busca atención de urgencias inmediatamente.

Hola. Agradezco que compartas lo que estás experimentando, pues expresar este nivel de malestar requiere valor. Lamento mucho que estés atravesando por un dolor tan profundo y por una sensación tan agotadora de aislamiento y rechazo. Sin embargo, quiero ser muy directa y responsable contigo: las ideas de tomar represalias, hacer daño a otras personas o hacerte daño a ti mismo no deben minimizarse. Son señales de alerta clínica claras de que el nivel de malestar y sobrecarga emocional ha rebasado tus recursos actuales de afrontamiento y que necesitas apoyo prioritario. La combinación de Ansiedad Social y Trastorno Depresivo Mayor puede generar un filtro perceptivo muy duro, llevándote a interpretar el entorno como profundamente hostil y a experimentar una intensa ira defensiva. Aunque estás en tratamiento con Sertralina, es fundamental que agendes una cita con tu psiquiatra a la brevedad para informar sobre la presencia de estas ideas de agresión e ideación de daño, ya que podría ser necesario ajustar el esquema farmacológico. Asimismo, el acompañamiento psicológico (como la Terapia Cognitivo-Conductual o terapias contextuales) es indispensable para trabajar en la regulación de la ira, la reestructuración de estos pensamientos defensivos y el manejo de las situaciones sociales que hoy te resultan insoportables. Por favor, no te quedes a solas con estos pensamientos. Si sientes que el impulso de hacerte daño o hacer daño a alguien más aumenta, acude de inmediato a un servicio de urgencias médicas o comunícate con las líneas de atención en crisis de tu localidad. Exisitimos profesionales dispuestos a ayudarte a procesar este dolor de una forma segura.

Sí, esto es grave y merece atención inmediata. No estás exagerando. Lo que describes incluye pensamientos de matar a otras personas, la posibilidad de hacerte daño, aislamiento creciente, abandono de clases y un diagnóstico previo de depresión y ansiedad social. Aunque no hayas decidido hacerlo, no conviene manejar esto solo ni esperar a que se pase. Haz esto ahora mismo: Aléjate de cualquier arma, cuchillo, medicamento en grandes cantidades u otro objeto que pudieras utilizar para hacerte daño o lastimar a alguien. Si tienes acceso a un arma, no la manipules; pide a otra persona que la retire de tu alcance. No consumas alcohol ni drogas y evita quedarte solo. Dile hoy mismo a una persona de confianza, literalmente: “Estoy teniendo pensamientos de matar a otras personas y también he pensado que podría hacerme daño. Necesito que te quedes conmigo y me ayudes a buscar atención.” Ve a urgencias psiquiátricas o a un servicio de urgencias hoy. En Colombia puedes llamar al 123 si sientes que podrías actuar sobre estos pensamientos o no puedes garantizar la seguridad tuya o de otras personas. No suspendas ni modifiques la sertralina por tu cuenta. En urgencias deben saber qué dosis tomas, desde cuándo y si has cambiado recientemente la dosis o has comenzado/dejado otras sustancias o medicamentos. Hay algo especialmente importante en lo que escribiste: “no dudo que en algún momento tome represalias contra alguien o contra mí”. Eso hace que no sea apropiado limitarse a una conversación por chat. Necesitas una valoración presencial de riesgo suicida y de violencia, y un profesional puede determinar si necesitas observación u hospitalización. Mientras consigues ayuda, no contactes ni confrontes a las personas contra las que estás sintiendo rabia y evita ir a la universidad si hacerlo aumenta el riesgo de que pierdas el control.

Hola..! no estas exagerando. Aunque este medicamento te ayuda a estabilizar tu estado de animo, debes buscar ayuda para combatir estos pensamientos y sobre todo empezar a trabajar en tu autoestima y valor propio. Porque de acuerdo a tu relato, es una "percepción" tuya, el que "la gente te trata con lastima y se burla de ti". Te invito a mi consulta para que podamos indagar que aspectos y/o episodios de tu vida quedaron atrapados; que hoy en día te hacen percibir estas apreciaciones de los demas que no te dejan tener una vida tranquila.

laro que requieres de acompañamiento psicologico y con psiquiatria de forma inmediata. No estas exagerando. Ojala puedas seguir asistiendo con el profesional que te receto el medicamento para poder llevar seguimiento

Buen día, es grave por lo que estas pasando. Te sugiero trabajar lo mas pronto posible con un Terapeuta. Aqui es importante identificar de donde viene tu ira y eso se hace con un profesional, de seguro no es por los demás, ellos son solo el reflejo de lo que tu debes trabajar dentro de ti. Es peligroso para ti y para otros que tu normalices esta situación. De forma URGENTE debes pedir apoyo psicológico, Existen grupos de apoyo en Colombia a los cuales puedes llamar conectate con el 106 es un servicio gratis de apoyo emocional y salud mental las 24 horas

si estos pensamientos ocupan mas del 50% de tus 24 horas definitivamente no son una exageracion, y es muy posible que no le vayas a hacer daño a nadie pero el que mas esa sufriendo por esta situacion eres tu asi que no dudes en buscar ayuda profesional para que logres encontrar el proposito que tienes en tu vida y un camino hacia tu tranquilidad y bienestar emocional

Hola. Lo que describes sí requiere atención profesional prioritaria. La presencia de pensamientos de hacerte daño o de matar a otras personas, especialmente cuando sientes que podrías llegar a tomar represalias, no debe minimizarse ni interpretarse simplemente como “estar exagerando”. Además, el aislamiento, el abandono de clases, la irritabilidad intensa y el antecedente de depresión y ansiedad social indican que es importante realizar una valoración clínica completa y revisar también tu tratamiento farmacológico con psiquiatría. Desde psicología se puede trabajar en la regulación emocional, la ansiedad social, las interpretaciones sobre cómo te perciben los demás, el manejo de la ira y las habilidades para relacionarte con otras personas, desde un enfoque basado en evidencia. Sin embargo, en este momento la prioridad es la seguridad. Si sientes que podrías hacerte daño o lastimar a alguien, acude a un servicio de urgencias o busca ayuda inmediata de una persona de confianza y no permanezcas solo con estas ideas. Después de estabilizar esta situación, podemos trabajar terapéuticamente en lo que está sosteniendo este malestar.

Estimada consultante, le agradezco profundamente la valentía al compartir una situación familiar tan compleja y dolorosa. Comprendo el inmenso desgaste alostático (agotamiento físico y emocional) que genera sostener a un ser querido en medio de tantas vulnerabilidades superpuestas. Para responder a su inquietud: sí, es absolutamente necesario y posible abordar este caso desde una perspectiva verdaderamente holística. Desde mi práctica y el Modelo de Integración Sistémica (P.I.N.S.E.L.), entendemos que lo "holístico" no es un concepto esotérico, sino el rigor clínico de no separar la mente del cuerpo ni del entorno. Es vital que miremos la situación de su hija a través de un lente neurobiológico compasivo. El consumo de sustancias y el abandono de la medicación no son "rebeldía" ni "falta de voluntad". A menudo, son los intentos desesperados de un sistema nervioso severamente desregulado por encontrar un alivio rápido (automedicación) frente a la abrumadora tormenta química de la bipolaridad y el trauma de la condición de calle. Su hija se encuentra operando desde la pura supervivencia biológica; en este estado, el cerebro apaga la capacidad de auto-observación, generando lo que llamamos anosognosia (la incapacidad neurológica de reconocer que se está enfermo y se necesita ayuda). Intentar convencerla desde la lógica cuando su sistema de alerta (la amígdala) está secuestrado, suele generar más fricción y rechazo. Por ello, el abordaje integral no comienza forzándola a entrar a un consultorio. El primer paso clínico estratégico es realizar una sesión de valoración e intervención sistémica con usted (la familia). En este espacio trazaremos un mapa neurocognitivo del caso para: Brindarle herramientas de co-regulación y comunicación neuro-sensible que le permitan acercarse a ella sin activar sus defensas biológicas (lucha/huida). Diseñar un plan táctico de reducción de daños y estructurar un "andamiaje" externo que facilite que ella, gradualmente, recupere la confianza en los profesionales de la salud. Explorar la viabilidad de un abordaje transdisciplinar que incluya el eje intestino-cerebro, la regulación del sistema nervioso autónomo y la resignificación del trauma (los orígenes). La invito a agendar un espacio de valoración inicial a través de esta plataforma para estructurar juntas este plan de acción. No tienen que seguir luchando solas contra un sistema que fragmenta el dolor; hay una ruta de integración posible. Nota ética: De acuerdo con la Ley 1090 de 2006, esta orientación tiene fines psicoeducativos generales, no constituye un diagnóstico clínico y no sustituye el establecimiento de una relación terapéutica formal en telepsicología.

Si te interesa, puedes contactarme al tres diez cinco cinco dos veintitres cuarenta y siete

Hola. Lamento mucho el dolor profundo, el agotamiento y la enorme frustración que estás cargando en este momento. Es completamente comprensible que te sientas abrumado y cansado cuando la convivencia diaria se convierte en una fuente constante de sufrimiento y aislamiento, especialmente lidiando con el peso del trastorno depresivo mayor y la ansiedad social. Sin embargo, debido a que estás experimentando ideas de hacerte daño o de lastimar a otras personas, es fundamental poner la seguridad en primer lugar. Cuando la rabia y el desespero llegan a este punto, no estás exagerando, pero sí estás atravesando un momento de crisis muy delicado que requiere atención profesional inmediata y presencial. Por tu propia seguridad, la de quienes te rodean y para poder transitar este momento de dolor con el apoyo adecuado, te pido encarecidamente que busques ayuda urgente con un profesional de la salud mental de confianza, en un servicio de urgencias médicas o a través de las líneas de atención en crisis de tu localidad. No tienes que atravesar esta tormenta solo ni cargar con este peso en solitario. Por favor, acude con los profesionales que te atienden o comunícate con un servicio de emergencias médicas de inmediato para recibir el acompañamiento seguro que mereces.

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Por lo que describes, sí es importante tomarlo con mucha seriedad, especialmente porque mencionas pensamientos de hacerle daño a otras personas y a ti mismo, además de un aumento del aislamiento y antecedentes de depresión y ansiedad. En este momento sería recomendable buscar valoración profesional prioritaria, idealmente con psiquiatría, para evaluar estos pensamientos y revisar cómo estás respondiendo al tratamiento actual. No tienes que manejar esto solo ni esperar a que la situación empeore. Si existe riesgo de que puedas hacerte daño o lastimar a alguien, es importante acudir inmediatamente a urgencias o pedir apoyo a una persona de confianza para no permanecer solo. Un proceso psicológico también puede ayudarte a trabajar el malestar, la percepción de rechazo, la ansiedad social y la forma en que estás afrontando estas emociones.

Hola. Lo que describes es serio y requiere atención profesional urgente! No estás exagerando: tener pensamientos de matar a otras personas y expresar que podrías tomar represalias contra alguien o contra ti mismo, son señales de riesgo que no conviene manejar en soledad. Por favor no suspendas ni modifiques la sertralina por tu cuenta y busca hoy mismo una valoración presencial por psiquiatría o acude a urgencias. En Colombia también puedes comunicarte con la Linea 106, disponible 24/7.

En principio creería que se trata de un problema de autoestima también, pero es imposible tener un diagnóstico acertado sin conocer a fondo la situación y el texto y el contexto que te rodea y te ha rodeado. Si quieres, contáctame a través de Doctoralia y con mucho gusto te atenderé

Lo que estás sintiendo merece atención y no estás exagerando. Que estés teniendo pensamientos de matar a otras personas y también hayas pensado en hacerte daño es una señal de que necesitas apoyo profesional cuanto antes. No significa necesariamente que vayas a hacerlo, pero no es recomendable enfrentar esto solo ni esperar a que desaparezca. Por seguridad, hoy mismo busca atención de urgencias o contacta a una persona de confianza para que te acompañe. No te quedes solo si sientes que podrías perder el control y evita tener acceso a armas, medicamentos u otros objetos con los que pudieras hacerte daño o dañar a alguien. Como estás tomando sertralina, también es importante comunicarle cuanto antes a tu psiquiatra o médico lo que estás experimentando. No suspendas ni cambies la dosis por tu cuenta. En terapia podemos trabajar la ansiedad social, la sensación de rechazo, la ira y todos esos pensamientos que están haciendo que te sientas cada vez más aislado. Pero primero necesitamos asegurarnos de que estés seguro. Si en este momento sientes que podrías actuar sobre estas ideas, acude a urgencias inmediatamente o llama al servicio de emergencias de tu localidad. Cuando estés a salvo, puedes agendar una consulta conmigo para trabajar lo que está ocurriendo.

Hola. Gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que describes requiere atención y no deberías enfrentarlo solo. Las ideas de hacerle daño a otras personas y la posibilidad que mencionas de hacerte daño requieren una valoración profesional prioritaria. Te recomiendo acudir **hoy mismo a urgencias en salud mental** y comunicar al equipo médico que estás tomando sertralina y que actualmente tienes estos pensamientos. No suspendas ni modifiques la medicación por tu cuenta. Mientras recibes atención, procura permanecer acompañado y alejarte de cualquier medio con el que pudieras hacerte daño o lastimar a otra persona. Si sientes que podrías actuar de manera inmediata, llama al **123** o acude directamente a urgencias. Una vez se garantice tu seguridad, la psicoterapia puede ayudarte a trabajar el aislamiento, la ansiedad social, la percepción de ti mismo, la regulación emocional y estas experiencias que actualmente están generando tanto malestar.

Hay varios factores emocionales que debes tratar urgentemente, los pensamientos que reflejas no es nada exagerado pensar que están normal y dejarlos pasar por alto, los medicamentos que mencionas son ordenados por un especialista? Cuentale de manera prioritaria como te estás sintiendo, si es necesario ajustalos, recuerda siempre lo que vales por encima de cualquier cosa que te hagan sentir los demás, que los prototipos no te hagan perder el amor propio. Ánimo!

Hola. Gracias por escribir con tanta honestidad. No estás exagerando: lo que describes es serio y merece atención pronto, no porque seas una mala persona, sino porque estás cargando mucho dolor y está empezando a desbordarse. Sentirte rechazado, visto con lástima o como "un chiste" es profundamente doloroso, y es comprensible que eso se convierta en rabia y en ganas de alejarte de todos. Pero cuando aparecen ideas de hacerle daño a otras personas o a ti mismo, es momento de buscar ayuda de inmediato, no de seguir aguantando solo. Te recomiendo tres cosas: 1. Habla esta misma semana con el psiquiatra que te formuló la sertralina y cuéntale exactamente lo que escribiste aquí. Es importante que sepa de estos pensamientos y de cómo te has sentido con el medicamento. No lo suspendas por tu cuenta. 2. Si en algún momento sientes que podrías actuar sobre estas ideas, contra alguien o contra ti, busca ayuda inmediata: acude a urgencias o llama a la línea de emergencias de tu país. En Colombia puedes llamar al 123 o a la línea de salud mental 106. 3. Busca acompañamiento psicológico continuo. Lo que cuentas sobre cómo te percibes y cómo crees que te ven los demás se puede trabajar, y no tienes que seguir sintiéndote así. Pedir ayuda no te hace débil. Al contrario, muestra que una parte de ti quiere estar mejor. Con gusto puedo acompañarte, pero lo primero y más urgente es que hables hoy con tu psiquiatra o con un servicio de emergencia si lo necesitas.

Siga escribiendo que eso es beneficioso para deshacerse de las emociones negativas. Igualmente, recomiendo desarrollar un proceso terapeutico que permita, entre otras cosas, restarle carga afectiva a este tipo de emociones, re significarlas y construir

Puedo entender el agotamiento que sientes por como vives las interacciones sociales y que sientas rabia, en un momento en la vida de desbalances afectivos y psicológicos, es importante que puedas seguir siendo apoyado por psiquiatría para ayudarle a tu sistema nervioso a regularse, lo que piensas y sientes es lo que te atraviesa de forma subjetiva pero la violencia contra los demás o contra ti mismo no es lo que resuelve eso que buscas, habitarnos como seres humanos en ocasiones implica encontrarse con la adversidad y volver a que lugar estamos tomando con nosotros mismos en relación con eso adverso y pensar, cómo podríamos hacerlo diferente cómo parte de una especie y de una comunidad, un abrazo, a la orden para servirte

Gracias por contarme esto con tanta honestidad. Puedo entender que te estés sintiendo muy aislado, frustrado y agotado con lo que estás viviendo. Sin embargo, lo que mencionas sobre querer hacerle daño a otras personas es algo que debemos tomar con seriedad, aunque no estés seguro de si llegarías a hacerlo. Me gustaría que podamos hablar de esto cuanto antes para valorar cómo estás y asegurarnos de que tanto tú como las personas a tu alrededor estén seguras. Si en este momento sientes que podrías actuar o tienes un plan para hacerlo, busca atención de urgencias inmediatamente y no te quedes solo. puedes llamar al 123.

Gracias por confiar algo tan delicado. Quiero decirte algo con mucha claridad: lo que estás viviendo es serio y merece atención inmediata. No considero que estés simplemente exagerando. Me preocupa especialmente que estés teniendo pensamientos de matar a otras personas y que también hayas mencionado la posibilidad de tomar represalias contra alguien o contra ti mismo. Tener estos pensamientos no significa automáticamente que vayas a llevarlos a cabo, pero cuando comienzan a sentirse como una posibilidad real, es fundamental actuar antes de que ocurra algo. En este momento no te recomiendo que te quedes solo tratando de controlar esto por tu cuenta. Busca hoy mismo una valoración presencial en urgencias de salud mental, preferiblemente acompañado por una persona de confianza. Si sientes que podrías hacerle daño a alguien o hacerte daño a ti mismo en las próximas horas, llama al servicio de emergencias de tu ciudad o acude inmediatamente a urgencias. Mientras recibes atención: No te acerques ni confrontes a las personas con las que estás sintiendo tanta rabia. Aléjate de cualquier arma, objeto o sustancia con la que pudieras lastimarte o lastimar a alguien. Evita alcohol y drogas, porque pueden aumentar la impulsividad. No suspendas ni modifiques por tu cuenta la sertralina; informa al médico exactamente qué pensamientos estás teniendo y desde cuándo. Quédate acompañado por alguien de confianza hasta que puedas ser valorado. También podemos trabajar posteriormente, desde psicología, todo lo que hay detrás de esta sensación de rechazo, humillación, soledad, ansiedad social, autoestima y rabia acumulada. No tienes que resolver ahora mismo qué hacer con la universidad ni con las demás personas. Primero necesitamos asegurarnos de que tú y quienes te rodean estén a salvo. Quiero preguntarte algo directamente porque es importante para valorar el nivel de riesgo: ¿en este momento tienes intención de matar o lastimar a alguna persona específica, tienes un plan o tienes acceso a algún arma u otro medio para hacerlo? ¿También tienes intención o un plan para hacerte daño a ti mismo? Si la respuesta es sí, o no estás seguro de poder controlar lo que podrías hacer, no esperes a una cita: busca atención de urgencias ahora y permanece acompañado.

Hola, paciente. Gracias por expresar tu sentir, el cual es muy importante y valioso. Por lo que nos cuentas, llevas tiempo sintiéndote juzgado y solo, situación que está afectando tu bienestar emocional, mental y social. No debe ser fácil atravesar todo esto. Y aunque no puedo saber desde aquí todo lo qué está ocurriendo en tus interacciones a profundidad, sí considero muy importante tomar en serio tanto tu sufrimiento como las ideas de hacer daño a otras personas o a ti mismo. No estás exagerando al sentir lo que sientes, y pedir ayuda es un paso muy importante y prioritario. Busca a alguien de confianza que pueda acompañarte a urgencias o llama a la línea 123 o 106, si así lo requieres. Contactate con el profesional que te prescribe la sertralina y cuéntale con claridad lo que estás experimentando; no suspendas ni cambies la medicación por tu cuenta, es importante hacer seguimiento del tratamiento farmacologico. Mereces recibir ayuda, ser escuchado y atendido. De nuevo, gracias por compartir tu experiencia, por poner en palabras lo que piensas y sientes, por liberarte aunque sea un poco de lo que te agobia, por escucharte y sostenerte día a día. En consulta dispones de un espacio seguro, donde puedes expresar, gestionar, liberar y transformar tu mundo interior. Con el acompañamiento adecuado podras comprender mejor lo que estás viviendo, aprender a manejar la intensidad de las emociones y encontrar formas más seguras de afrontar lo que duele. Bienaventurado presente para ti.

Hola, sentirte tratado sin valor y evitar a las personas desgasta mucho, y eso también se puede trabajar. Pero lo primero es tu seguridad y la de los demás. No estás exagerando: pensar en hacerle daño a otras personas o a ti es serio y merece atención .Hoy mismo, cuéntale a alguien de confianza lo que te pasa y avísale a tu médico o al psiquiatra que te lleva el caso . Si sientes que podrías actuar sobre estas ideas o ve a urgencias ya. No tienes que llevar esto solo. Quedo atenta.

Hola. Agradezco que te abras y expreses esto con tanta sinceridad. Quiero ser muy directo contigo: el nivel de frustración, el aislamiento y esos pensamientos de hacer daño a otros o a ti mismo son una señal clara de que tu sistema nervioso está sobrecargado y al límite. La sertralina ayuda, pero por sí sola no alcanza si estás acumulando tanto dolor e ira en silencio. Es fundamental que no te quedes solo con esto. Te pido que agendemos un espacio psicológico de inmediato para empezar a desahogar todo esto de forma segura, o que acudas a un servicio de urgencias si sientes que estás por perder el control. Estoy aquí para escucharte, reserva tu cita cuanto antes.

"Lo que estás sintiendo no es una exageración, es una señal de alerta grave que indica que el sufrimiento que cargas ha llegado a un punto crítico y tu tratamiento actual claramente no te está protegiendo. Las ideas de hacerte daño a ti mismo o hacerle daño a otros son una emergencia médica que no puede esperar. Necesitas contactar inmediatamente a tu psiquiatra para reevaluar la medicación o acudir a urgencias psiquiátricas hoy mismo. No tienes que lidiar con este nivel de agotamiento y rabia solo, pero una plataforma de internet no es suficiente para la ayuda y contención que necesitas ahora mismo. Por favor, comunícate de inmediato a cualquiera de estas líneas de atención nacional, operan 24/7: Línea 192 (opción 4): Teleorientación en salud mental del Ministerio de Salud. Línea 106: Línea de ayuda, escucha y orientación en salud mental.* Línea 123: Línea única de emergencias, donde puedes reportar tu crisis para atención prioritaria.

Cordial saludo, lo primero que quiero decirte es que no estás exagerando y merece la pena tomar muy en serio lo que estás viviendo. Gracias por expresarlo con tanta honestidad. Sé que no es fácil hablar de pensamientos que pueden asustarte o que quizá sientes que nadie más comprendería. Por lo que cuentas, parece que llevas tiempo sintiéndote rechazado, juzgado y menospreciado. Debe ser muy agotador entrar a la universidad esperando que los demás se burlen de ti o te traten con lástima, hasta el punto de que interactuar con tus compañeros se haya convertido en algo que quieres evitar por completo. Cuando uno se siente así durante mucho tiempo, la frustración, la tristeza y la rabia pueden acumularse intensamente. Quiero que sepas algo: tu valor como persona no depende de tu estatura, de tu apariencia física, de tu lenguaje corporal ni de la manera en que te expresas. No tienes que ser guapo, alto o tener determinadas habilidades sociales para merecer respeto, afecto y consideración. También quiero señalar algo importante. Cuando sentimos que los demás nos juzgan constantemente, podemos empezar a interpretar sus miradas, gestos o silencios como señales de rechazo, incluso cuando no tenemos suficiente información para saber qué están pensando. No te digo esto para invalidar tus experiencias ni para afirmar que todo está en tu cabeza, sino porque vivir permanentemente a la defensiva puede aumentar muchísimo el sufrimiento. Hay algo de lo que me gustaría que habláramos con especial cuidado Me preocupa que estés teniendo pensamientos de matar a otras personas y que también contemples la posibilidad de hacerte daño. No voy a juzgarte por contármelo, pero sí quiero que lo tomemos en serio. Tener estos pensamientos no significa automáticamente que vayas a actuar sobre ellos, pero necesitamos saber qué tan cerca te sientes de hacerlo. Además, dado que tienes antecedentes de depresión mayor y ansiedad social y estás tomando sertralina, es importante que te pongas en contacto con el profesional que te la formuló lo antes posible para revisar cómo te has sentido y si ha habido cambios recientes. No suspendas ni modifiques la medicación por tu cuenta. Por ahora, si sientes que podrías hacerle daño a alguien o a ti mismo, aléjate de las personas con las que tienes conflictos, evita tener acceso a armas u otros objetos que pudieras utilizar para hacer daño y busca atención inmediata en urgencias. Si estás en Colombia, puedes llamar al 123 ante un peligro inmediato. No tienes que afrontar este momento a solas. Quiero hacerte dos preguntas importantes Te las hago porque me importa entender lo que está pasando y ayudarte de una manera responsable. 1\. Cuando dices que matarías a muchas personas, ¿son pensamientos que aparecen cuando sientes rabia y frustración, o has llegado a pensar en una persona concreta, en cómo hacerlo o en cuándo podrías hacerlo? 2\. Cuando dices que podrías tomar represalias contra alguien o contra ti mismo, ¿has sentido recientemente que estás a punto de perder el control o has pensado en hacerte daño? Puedes responderme con sinceridad. No necesitas disimular lo que sientes ni encontrar las palabras perfectas. No tienes que resolver ahora mismo tus problemas con la universidad, tu apariencia o tus relaciones sociales. Lo prioritario es comprender la intensidad de lo que estás viviendo y ayudarte a recuperar una sensación de seguridad y control. Mereces recibir ayuda antes de que todo este sufrimiento siga creciendo. Estaré atenta

Hola, gracias por expresar lo que estás viviendo con tanta sinceridad. Lo que describes merece atención y no significa que estés exagerando. Sentir que los demás te juzgan, experimentar un rechazo constante y llegar a aislarte puede generar un sufrimiento emocional muy intenso. Sin embargo, **me preocupa especialmente que estés teniendo pensamientos de hacer daño a otras personas o a ti mismo**. Es importante que busques atención profesional lo antes posible para evaluar lo que estás sintiendo y garantizar tu seguridad y la de quienes te rodean. Te recomiendo contactar hoy mismo a tu psiquiatra o acudir a urgencias, especialmente si sientes que podrías actuar siguiendo esos pensamientos. No suspendas ni modifiques la sertralina por tu cuenta; informa a tu médico sobre estos cambios. Desde la psicología podemos trabajar en la ansiedad social, la percepción de rechazo, la autoestima y el manejo de la ira, sin juzgarte por lo que estás experimentando. **Pedir ayuda ahora no es una señal de debilidad, sino un paso importante para evitar que el sufrimiento aumente.** No tienes que afrontar esto solo.

Hola, lamento mucho por todo lo que estas pasando, no imagino lo difícil que debe ser para ti el día a día teniendo ese tipo de pensamientos y malestar emocional. Teniendo en cuenta que tienes un diagnostico previo, yo te sugeriría buscar un asesoramiento u orientación psicológica para poder hacer una valoración más profunda y plantear un trabajo terapéutico basado en tus necesidades. Desde mi experiencia profesional se puede trabajar en consulta todo lo que comentas y tener un buen pronostico o mejora.

Te entiendo y sé que muchas veces te preguntas que está mal contigo , tu respuesta fué el atractivo pero conozco las neurodivergencias que limitan la interacción social hasta que estas son reconocidas en terapia, Se que estos distintos escenarios transitados a través de la vida han dejado huellas profundas. Si te parece podemos trabajarlo en terapia para canalizar y procesar lo que sientes en este momento.

Hola, es muy valioso que puedas reconocer que algo no está bien y que estés buscando ayuda. Lo que estás viviendo merece atención y acompañamiento profesional. Es importante comprender que las interpretaciones que hacemos de las actitudes de los demás pueden estar influenciadas por nuestros pensamientos, emociones y experiencias previas. En terapia podemos trabajar en identificar estos patrones y desarrollar herramientas para afrontar las situaciones sociales de una manera más saludable, sin buscar culpables, sino comprendiendo lo que te sucede. Te recomiendo retomar cuanto antes tu proceso de atención y contactar al profesional que te diagnosticó y prescribió la sertralina para dar continuidad al tratamiento y evaluar cómo te has sentido recientemente. Por lo que describes, es importante que recibas una valoración prioritaria; si sientes que podrías perder el control, acude a urgencias y busca apoyo de una persona de confianza.

Gracias por escribir esto y por preguntar si es grave: sí lo es, y no estás exagerando. Lo que describes, el malestar creciente, el aislamiento y las ideas de hacerle daño a otras personas o a ti, merece atención profesional pronto, no solo orientación por aquí. Hoy te pido tres cosas. Primero, habla con el psiquiatra que te formuló la sertralina y cuéntale lo que me escribiste, tal como lo escribiste. Segundo, si sientes que podrías actuar, llama a la línea 123 o ve a urgencias; no esperes. Tercero, cuéntale a una persona de confianza cómo te sientes. Lo que cuentas sobre cómo te ven los demás duele mucho, y también es algo que podemos revisar juntos, porque la mente bajo depresión y ansiedad social tiende a leer burla donde quizá no la hay. Ese trabajo vale la pena, pero primero lo primero: tu seguridad y la de otros. Si quieres acompañamiento terapéutico, escríbeme, y hazlo en paralelo a tu atención psiquiátrica.

Hola, Puedo percibir cuánto sufrimiento, frustración y soledad estás experimentando, y cómo esta situación ha empezado a afectar tu vida universitaria y la manera en que te relacionas con los demás. No creo que estés exagerando ni que debas simplemente «echarle ganas». Lo que estás sintiendo merece atención y acompañamiento profesional. Me preocupa especialmente que estés teniendo pensamientos de hacerle daño a otras personas y a ti mismo. Es importante que no tengas que afrontar esto solo. Por la intensidad de lo que describes, te recomiendo buscar una valoración psiquiátrica, especialmente porque ya tienes antecedentes de depresión y ansiedad y actualmente estás tomando sertralina. No suspendas ni modifiques la medicación por tu cuenta; informa al profesional que te la formuló sobre lo que estás experimentando. Si sientes que podrías actuar sobre estos pensamientos, aléjate de cualquier objeto que puedas utilizar para lastimar, busca estar acompañado por una persona de confianza y acude a urgencias o llama al número de emergencias de tu localidad. Podemos trabajar psicológicamente en el sufrimiento que estás viviendo, en cómo te percibes y en las situaciones sociales que te generan tanto malestar. No tienes que resolverlo todo de una vez, pero sí es importante que recibas apoyo cuanto antes. Si deseas iniciar un proceso terapéutico conmigo, podemos conversar sobre ello; sin embargo, por lo que me cuentas, la prioridad ahora es una valoración que permita cuidar de ti y de los demás.

Hola. No estás exagerando en absoluto, al contrario, es muy importante que le prestes atención a lo que sientes. Cuando la ansiedad social y la depresión se acumulan por tanto tiempo, el desgaste de sentirte juzgado y aislado a diario se vuelve insoportable, y es frecuente que ese dolor tan profundo se transforme en mucha rabia e ideas de hacer daño o hacerte daño. Esos pensamientos son una señal de que el malestar te está rebasando y necesitas apoyo inmediato. Como ya estás tomando sertralina, es fundamental que te comuniques lo antes posible con tu psiquiatra para comentarle cómo te estás sintiendo y valorar un ajuste en el medicamento. A la par, en la terapia cognitivo-conductual trabajamos para desactivar esa sensación constante de amenaza frente a los demás, canalizar el enojo de forma segura y recuperar tu tranquilidad poco a poco. Si buscas un espacio seguro y libre de juicios para atravesar este momento, con gusto puedo acompañarte en consulta.