Tengo dolor por una mala fuerza se centra en la parte medio baja del lado derecho de la espalda que
Tengo dolor por una mala fuerza se centra en la parte medio baja del lado derecho de la espalda que puedo hacer?
2 respuestas
Cordial Saludo, se debe hacer Valoración Fisioterapéutica para determinar realizar el tratamiento respectivo y las estrategias a seguir para poder controlar el dolor
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buenas tardes: podrías realizar estiramientos en esa zona, te acuestas boca arriba y llevas tus piernas hasta el pecho sin generar dolor intenso sostienes 30 seg y las sueltas, puedes hacer el mismo ejercicio con cada pierna realizando 3 series por 30seg de cada ejercicio. debes tener en cuenta que si el dolor persiste o aumenta su intensidad dirigirte a una cita por fisioterapia para descartar alguna lesión o para realizar rehabilitación.
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.