Tengo miedo de tomarme la sertralina y que aumenten mis ataques de ansiedad que puedo hacer , tomarl

Buenas noches, entiendo la preocupación. Pero es muy importante solicitar una cita con alguno de estos especialistas, Neurologo, Psiquiatra.

Depende de cómo reaccione tu cuerpo y de la formulación de tu medico: -Si te genera somnolencia, suele ser mejor tomarla en la noche. -Si te causa ligera activación o nerviosismo, es preferible tomarla en la mañana. -Si aún no sabes cómo te cae, puedes iniciar en un momento del día en el que estés tranquila y sin responsabilidades como conducir o hacer tareas que requieran mucha concentración. Además del medicamento, puedes apoyar el proceso con herramientas corporales muy efectivas: Ejercicios de respiración diafragmática y controlada para modular la respuesta de ansiedad. 1.Actividad física personalizada, adaptada a tu nivel actual, que ayuda a regular el sistema nervioso, disminuir tensiones y mejorar el estado de ánimo. 2.Movilidad suave y estiramientos que reducen la sensación de agobio físico asociada a la ansiedad. 3.Estas estrategias combinadas suelen mejorar notablemente la adaptación al tratamiento y darte mayor sensación de control. Agenda conmigo una sesión para recomendarte una rutina sencilla de ejercicios para modular ansiedad que puedas hacer en casa.